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不少人认为少量饮酒（每天1～2杯，1杯≈14g酒精）有益于心脏健康。事实上，既往研究对于少量饮酒是否能够保护心脏并不明确。 术康君表示： 第一，东西好坏跟是不是洋货没关系。 第二，你爷爷不能代表所有人。 第三，少量饮酒有益健康？ 我给你的幽默感打一百分！  · 那不过是一些没有自制力的家伙为了享受每天喝点酒的无聊幸福感找的差劲借口罢了！ 下面，请跟好术康君的讲解 ——  01 首先，去年哈佛大学的一项研究，对4400名65岁以上的每周饮酒的老年人进行心脏的影像学检查，发现 —— 少量饮酒不但对心脏没有好处，反而会破坏心脏结构和功能，使老年人患心脏病的风险增加，如酒精性心脏病（酒精导致心肌损伤），可导致心力衰竭。并且，随着饮酒量的增加，酒精对心脏的结构和功能破坏就越严重。 02 接着，是最新研究，加州大学旧金山分校的Marcus博士及其同事研究发现 —— 即使少量饮酒也会增加房颤发生的风险，严重危害心血管健康，并将结果发表在今年9月美国心脏协会杂志上。  ·“喝到天荒地老”的想法是不对滴。 Marcus博士及其同事对5220名受试者进行6年的跟踪随访（平均年龄56岁），发现 —— 每天饮用10g酒精（少于1杯，1杯≈14g酒精）会使房颤发生的风险增加5%。长期的酒精摄入会增加该风险，且酒精摄入量越大，发生房颤的风险就越高。 ［既往研究显示长期饮酒，尤其是每天超过2杯或以上者（1杯≈14g酒精），发生房颤的风险将增加至30%以上。］ Marcus博士及其同事还发现：每天每多摄入10g酒精，左心房则多长大0.16毫米。房颤发生的风险增加可能与酒精摄入导致左心房长大有关，大约24%的房颤发生与此有关。 即使排除血压、吸烟和糖尿病因素的影响，以上研究结果仍然是有效的。  · 还喝，来学习了。 虽然，目前还没有明确酒精到底是如何导致的左心房长大并增加房颤风险的，但是戒酒却可能起到预防房颤发生的作用。 —— 而房颤是中风、心力衰竭和其他心血管事件的主要危险因素！ 正常的情况是： 心房有节律地收缩和舒张，将血液射入心室，心室再将血液泵出以营养全身各个器官。 房颤的情况是： ① 心房快速而不规则地跳动，失去正常的收缩和舒张功能，不能有效将血液从心房射入心室，心室输出到全身器官的血液减少，从而加重心力衰竭； ② 血液也容易在心房内淤滞而形成血栓，血栓脱落后可随着血液流向全身各处，导致脑栓塞（中风）、肢体动脉栓塞等； ③ 房颤还会诱发致死性的室性心率失常，危及生命。 由此，少量饮酒对心脏病没有任何保护作用，并且还会损伤心脏的结构和功能，导致房颤的发生，从而加重心力衰竭，增加中风、致死性心律失常发生的风险，严重危害心血管健康。 所以， 不管你喝什么酒，喝多喝少， 都对你的心血管健康 —— 没！有！好！处！ 术康君温馨提示： ①为了健康，请戒酒； ②有长期大量饮酒习惯的人，一定要逐渐减少饮酒量，将酒精对身体的危害降到最低，并尝试逐渐戒酒； ③如果家中长辈有饮酒的习惯，为了他们的健康，赶紧把术康君的关心带给他们！  · 我讲完了。 参考文献： [1]. McManus DD, Yin X, Gladstone R, Vittinghoff E, Vasan RS, Larson MG2, Benjamin EJ, Marcus GM. Alcohol Consumption, Left Atrial Diameter, and Atrial Fibrillation[J]. J Am Heart Assoc. 2016 Sep 14;5(9). pii: e004060. doi: 10.1161/JAHA.116.004060. [2]. Mukamal KJ, Tolstrup JS, Friberg J, Jensen G, Grønbaek M. Alcohol consumption and risk of atrial fibrillation in men and women: the Copenhagen City Heart Study. Circulation. 2005;112:1736–1742. [3]. Djouss e L, Levy D, Benjamin EJ, Blease SJ, Russ A, Larson MG, Massaro JM, D’Agostino RB, Wolf PA, Ellison RC. Long-term alcohol consumption and the risk of atrial fibrillation in the Framingham Study. Am J Cardiol. 2004;93:710– 713. [4]. “Moderate alcohol consumption associated with heart problems” http://www.health./heart-health/moderate-alcohol-consumption-associated-with-heart-problems |
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