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据中国江苏网报道，近日苏州科技城医院儿科接诊了一位奇怪的病人，长得白白胖胖十分可爱，今年5岁。来医院看病的原因竟是因为太胖，年仅5岁的他体重达到了27.5公斤（标准体重22公斤），足足超重了11斤！小不光体重超标，经过超声检查，竟然还患有轻度脂肪肝。  我们知道，随着生活水平的提高，人很多家长都喜欢拼命地给孩子吃各种高能量、高脂肪的食物，但是这类食物吃多了，不仅会引发肥胖，而且机体也会出现各种毛病。近几年，脂肪肝的低龄化趋势越来越明显，患病率继续成走高态势，但是5岁小孩患有脂肪肝，医生也说是闻所未闻。  其实跟5岁小男孩一样，很多人也是因为肥胖患上了脂肪肝，尤其是白领这一职业，由于久坐少动、喜食高热量的食物，脂肪肝多发。虽然脂肪肝可逆，但如果继续不控制饮食、进行干预治疗，15%的脂肪肝患者会在5-25年内发展到不可逆的肝硬化，甚至发展成为肝癌。 那么得了肥胖性脂肪肝怎么办？专家说，“吃”跟“动”必须有效结合。吃 既然肥胖性脂肪肝是吃出来，那我们也可以把它吃回去。首先就是要做到合理膳食，控制好脂肪、热量摄入量，少吃甜食及油炸食品。同时，也要适当提高蛋白质的摄入，来避免体内蛋白质损耗，让肝细胞的修复与再生，防止肝细胞进一步受损害。 另外，就是要多吃有益于肝脏的食物，来养护肝脏，如燕麦、荞麦米、玉米、海带、枸杞子、葛根等。其中药食同源的食物最佳，像枸杞子、荞麦米、葛根等，其对肝脏的保护和修复机制，已得到临床认证。当然食疗需要坚持，不能三天打网两天晒鱼。  想要快速就达到改善效果的，可以喝这一类食物的发酵液或者酵品，如仰甘枸杞发酵液。现代药理发现，发酵后的食物，其营养成分会被最大程度的提取出来，人体吸收也更容易。目前这类产品网上就有售卖，可以搜索一下。 动  所谓“动”也就是运动，有脂肪肝的患者最好坚持运动来控制体重及加大体内脂肪的消耗，排除肝脏中多余的脂肪。运动方式适合自己就好，比如坚持做一些有氧运动，慢跑、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、爬坡、练呼啦圈、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等。 |
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