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红薯——毒素清道夫 美颜指数：★★★★ 食材小辞典： 红薯原产于美洲，大约于明代万历年间传入中国。红薯味道很甜美，营养很丰富，不仅有“胃肠道清道夫”之称，在西方国家公布的20种抗癌蔬菜中，红薯也名列其中。 美颜密码 红薯中含有丰富的维生素C和维生素E，它们能清除脸上多余的油脂，使脸部皮脂腺得以畅通，彻底清除毛孔中的污垢及毒素。同时，红薯中还含有较丰富的膳食纤维，约占8%左右，可促进肠道蠕动，具有排毒养颜的功能。因此，常食红薯可防止因毒素堆积而产生的痘痘，让肌肤细胞能更有效地吸收营养并锁住水分。 美颜轻松DIY 【吃出美肌来&拔丝红薯】 材料 红薯450克，熟芝麻、植物油、白糖各适量。 做法 1.首先将红薯洗净去皮，切成滚刀块，然后用七成热的油炸成浅黄色，捞出沥油备用。 2.锅中加适量清水，水沸后下入白糖，不断搅炒，待白糖起花，糖的颜色变为浅黄色，把炸好的红薯块放入翻炒均匀，使糖花均匀地挂在红薯块上，取少许熟芝麻撒在红薯块上，迅速盛出放入事先抹上油的盘子中即可。 美颜功效：拔丝红薯含有大量的膳食纤维，经常食用可促进肠道蠕动，增大粪便体积，增强机体的排毒能力，从而防止肌肤产生的痘痘。 【护出美肌来&胡萝卜红薯面膜】 适合肤质：干性、混合性肌肤。 材料：新鲜胡萝卜1根，酸奶、蜂蜜各1小勺。 做法：将胡萝卜洗净，切块，榨汁，备用。在胡萝卜汁中加入蜂蜜和酸奶，调匀即可。 用法：洁面后，用热毛巾敷脸，将面膜均匀敷在脸上，15～20分钟后，用温水洗净。每周2～4次。 美颜功效：常用此面膜可有效去除痘痘，收缩毛孔，使肌肤更加的光滑、柔嫩。但是此款面膜不易保存，最好一次用完。干性肌肤的美眉，不妨用蛋黄代替酸奶，滋养效果更佳。 【你也可以这么做&红薯去痘爽肤水】 材料 红薯300克、纯净水50毫升。 做法 将红薯洗净、切片，将其放入榨汁机中榨汁，然后与纯净水混合均匀即可。 用法 洁面后，将其喷洒于面部、颈部肌肤上，并轻轻拍打至干，早晚各使用1次。 美颜功效：此法能收缩毛孔、消除痘痘所致的疤痕，使肌肤细腻，光滑无比。如果一次用不完，可将剩余的爽肤水放入玻璃器皿中，放置于冰箱内冷藏，可保存一星期左右。 共享的时代，越多的分享，带给你越多的感激和回报！ |
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