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首发｜育发会 编辑｜育发会编辑部 现在脱发在我国可以说是一个非常严重的社会问题，并且近几年在我国脱发有着严重的年轻化的趋势，很多年轻人还不到30岁就已经出现了严重的脱发，有的甚至比七八十岁的老年人脱发还要严重。 那这是为什么呢？
在我国古代，人们认为“抗衰老，先治脑”，一些养生家也认为“经常梳头则血脉通透，体健神怡，使心气顺，理意绪，宁心怡精神。” 可见在生活中经常梳头对于促进头发的健康生长，甚至是对于我们整个身体的健康都有着很重要的积极作用。 历代养生学家对梳头都极为推崇。明朝150岁老寿星冷谦，一生注重养生，他所著《修龄要旨》一书，提出“十六宜”，其中第一条，就是“发宜常梳”。发常梳对养生保健大有裨益。
正确的梳头能够促进头皮的血液循环，使毛囊细胞重新获得充足的营养供应，从而促进头发的健康生长，防止脱发的出现。 那我们应该怎样正确的梳头呢？在梳头中我们应该注意以下几点： 一、先梳头后洗头。 很多人洗头之前都没有梳头的习惯，其实在洗头之前我们是应该先梳头的，洗头之前先梳头能够将头发中的分泌物、污垢先初步的清理，这样洗头的时候会洗得更加彻底。洗头之前先梳头的话，洗完头之后就没有必要着重的梳头了，只需要简单的用梳子梳几下就OK了。 二、梳头的次数不要太少。 我们在梳头的时候不要草草了事，每次梳头应当保证至少在50次以上，梳头的上限以自己感觉舒服为准。关于梳头的梳子最好是选择牛角梳、玉梳和木梳。 三、梳头最好是从前额开始梳起。 要注意梳头最好是从前额的部分开始梳起，不管是我们梳中间还是梳两侧，都最好是经过前发际线，一直梳到颈后的发根处，这样才能有效的舒经通络，起到强健脾胃的作用。 四、可以尝试用手指梳头。 双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，每次10分钟左右，有按摩头皮的功能，起到滋养头发、健脑聪耳、缓解头痛的作用。 梳头的确是一种很好的防脱生发的方法，梳头的最佳时间是早上，早上在我国古代被认为是阳气生发的时刻，在早上梳头能够促进阳气萌生，促进血液循环，不但能够预防脱发，还能让我们一整天神清气爽，有一个好心情。 |
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