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▲黎燕珊 佛山市中医院儿科中医师 不能吃凉的，会拉肚子！不能吃太油腻的，会消化不好！孩子有口臭，要不然喝点七星茶……如果你是一位妈妈，以上的情况你肯定经常碰到，如何让宝宝吃得健康，是所有当妈都操心的一件事。佛山市中医院儿科中医师黎燕珊表示，小孩有其自身的生理特点，要想孩子吃得健康，需遵循因人择食、因地择食、因时择食、因病择食的总体原则。 正确认识小儿生理特点 想让宝宝吃得好，吃得健康，首先要正确认识小儿生理的特点。佛山市中医院儿科黎燕珊中医师表示，“稚阳稚阴”是小儿生理特点之一，指小儿在功能活动（阳）和物质基础（阴）上均未臻完善，“意思就是指小儿脏腑娇嫩，形气未充，骨骼肌肉、筋骨皮毛以及精神意识等与成人相比均属不足。” 另外，《颅囟经·脉法》也如此描述小儿的生理特点，提出“凡孩子三岁以下，呼为纯阳，元气未散”。从生理方面来理解“纯阳”，则说明小儿时期生机蓬勃，发育迅速这一特点的。 黎燕珊提到，小儿生理还有很重要的一个特点就是，“三不足两有余”，既肺、脾、肾不足，心、肝有余。所以我们带宝宝看中医，经常会听到中医师说宝宝脾虚或者心火、肝火旺，这与宝宝的生理特点是有关系的。 四大喂养原则要遵守 除了认清了宝宝的生理特点，黎燕珊提醒，还要遵循4大喂养原则——因人择食、因地择食、因时择食、因病择食。 因人择食，指的是根据孩子的年龄、性别、体质、种族、胖瘦等不同，而选择不同的饮食。婴儿期多以易于消化、营养均衡的流质食物为主，严格遵循添加辅食的原则；幼儿时期就当以稀、烂、软又营养均衡的食谱为主，兼顾到孩子虽然乳牙长齐但消化功能未强的特点；儿童期的饮食结构可与成人相同，此时孩子消化功能已经成熟，但需注意防止偏食、挑食、过饥过饱等不良饮食习惯。“此外，不同宝宝也有不同的体质，例如肥胖易疲倦的痰湿体质、容易过敏或者哮喘的特禀质、消瘦，手足心热的阴虚质等等，我们要根据不同体质的宝宝设计符合他们的食谱。”黎燕珊说。 因地择食，黎燕珊解释就是应根据所居地区的饮食习惯、地理环境、气候变化、水土特点结合孩子自身特点选择日常食谱，并养成规范习惯，“西北地区爱吃面食，所以来自这些地方的宝宝日常主食不吃米饭只吃面食也没有关系，只要摄取足够的淀粉就可以了。” 因时择食，“冬季宜温补，春夏季宜清补祛湿，秋季宜滋补润燥。”黎燕珊说，妈妈要注意根据孩子的生理特点结合一年四季的不同节气，一日四季的不同特点制定食谱。 最后就是因病择食，妈妈们要根据宝宝疾病的寒热虚实特点结合自身体质特点而又针对性的进行食疗。 合理的喂养对于宝宝来说是十分重要的，而如今的话很多新手妈妈在给宝宝喂养方面存在好多的不足。下面我们看看孩子的喂养误区有哪些？黎燕珊中医师做出专业解析。【开通头条号】 宝宝能喝老火汤吗？ “老火非靓汤，小儿远离之。”黎燕珊说，老火汤使用大量的肉类和中药补益药花费几个小时煲成，肉类的蛋白质已被破坏，补益药经长时间煎煮后变成大热大补之品，“试想，对于体质属于火热类型的小朋友，这一碗老火汤不就等于火上加油吗？小孩的喉咙能不时刻都发炎吗？”另外，黎燕珊说，若无法摄入足够的蛋白质食物，小朋友也无法正常生长发育。 吃奶一定要喝“七星茶”吗？ 民间认为喝奶粉热气或者觉得哺乳母亲食用过温燥之品会过奶给婴儿，特别是看到婴幼儿出现眼屎、便秘、臀红时，更是认为“热气”引起，马上喂“七星茶”。黎燕珊表示，“热气”就是中医“热证”，其主要表现症状有，恶热喜冷、烦渴喜冷饮，面红目赤、烦躁不宁、小便短赤、大便干燥、舌红苔黄而燥、脉数。要诊断为“热证”，除了有相关的病因外，还必须具备上述的大部分症状，切不可断章取义。小儿娇嫩的肠胃难以经受“凉茶”的“狂轰乱炸”，最好还是去找专业的儿科医生看看，“长期无端给小儿服用‘凉茶’，实为百害而无一利。”黎燕珊说。■ 【来源：佛山市中医院】 |
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