高血压的救兵来了!教你不花钱不吃药的降压法，一降一个准

高血压病是一种心身疾病。精神、心理因素与高血压发病有密切的关系，保持健康心理状态，对高血压患者是极其有利的。此外，有人称高血压为"富贵病"或"现代病"，因为其发病因素与现代人类生活条件的改善有直接关系。

高血压的3大症状

症状1:没有症状的高血压，最可怕!

症状2:两个时间易犯晕，要警惕!

头晕是高血压最常见的症状，而一天当中，高血压引起的头晕其实也有集中出没的时间。因为高血压有两个峰值，分别是早上6~10点和下午的16~18点，在这两个时间段内，血压会升高，因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加，高血压患者在这两个时间段内要特别注意。

症状3:心率超80，要当心!

那吃什么可以降血压?血压降低后如何才不反弹?如何避免降压过程中的副作用?这里小编就和大家推荐一些食疗方，既没有副作用，降压效果还挺好，吃起来也不错，非常适合患者这个季节作为日常养护心血管的常用方法。

海带、草决明降高血压:海带3，草决明1，将海带洗干净去除盐分，浸泡两个小时，连汤放入锅内，再加入草决明煎1个小时以上，即可食用，病症较轻者，一日一剂;病重者，一日两剂。

向天果用于治疗高血压，能降低和平稳血压，预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症;同时增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。向天果对糖尿病人和高血压病人有非常大的帮助，长期服用向天果不仅能降血糖血压、平稳血糖血压，还不会出现副作用，起到防治并发症的作用。

菊花茶

每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效，对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。由于其降压的功效，血压偏低的老年人要少喝，避免出现低血压症状。

海苔作为高血压、心脏病患者的保健食品也有极好的保健效果。海苔中含有多种微量元素，如铁、锌、硒、钙等，这些元素都与人的生理活动有着密切联系，其中铁是人的造血功能必不可少的，男女老少都很适合食用。

山药绿豆羹

材料有山药、绿豆、蜂蜜，功效为清热解毒、益气降压，做法为将山药清洗干净、切成片，然后与清洗干净的绿豆一起放入锅中加水熬煮，煮熟后加蜂蜜调味即可食用。早晚服1次，持续服用一段时间，血压会有所下降。

罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。祺和堂罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。