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口腔溃疡是一种十分令人讨厌的常见病。有的长在嘴角，有的长在舌头上，有的在口腔内的黏膜上。如果长了口腔溃疡，往往会影响我们的正常饮食。如何有效预防？如何通过溃疡，看出我们身体的健康问题呢？ 什么原因会引起口腔溃疡？ ▲图源：wanhuajing.com 1. 缺乏维生素及微量元素 缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B1、B2等时，会引发口角炎；另外，很多日常生活行为会造成B族维生素的流失，如过分淘洗米、长期进食精米面、吃素食等。 2. 精神压力大 工作劳累、精神紧张、情绪波动、神经功能紊乱等也会造成口腔溃疡反复长。 3. 胃肠道疾病 常见胃肠道疾病如慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等会影响人体对维生素的吸收。 4. 经期前后，激素波动 有些女性每到经期或经期前后就会出现口腔溃疡，自愈或愈合后下月行经时又会出现。这主要是因为体内黄体酮水平增高而雌激素水平降低所致。 5. 免疫系统紊乱或免疫系统缺陷 口腔溃疡反复长，同时或前后伴有外生殖器溃疡；皮肤出现痤疮、毛囊炎；眼睛不适、视力下降，应考虑白塞氏病。 口腔溃疡前后伴有脱发，颜面部紫红斑，关节疼痛等症状时，可能是红斑狼疮所致。 6. 肿瘤 年龄较大且口腔溃疡病史较长的患者，如出现溃疡面较深较大，口腔不明原因的肿块应警惕口腔黏膜癌变的可能。 我的溃疡长在这，是什么地方受损了？ ▲图源：baojian.jianke.com 1. 嘴唇周围长溃疡 嘴唇周围溃疡多与消化系统有关。 中医认为，唇周对应五脏中的脾胃，而且胃经与大肠经的循环路线都环绕口唇，所以唇周溃疡说明病位在胃肠。治疗上要以清肠胃火为主。 2. 口腔内黏膜溃疡 如果溃疡在嘴唇里面，说明是肝的问题。 因为肝经支脉环绕经过唇内。治疗上要以疏肝解郁、清泻肝火为主。 3. 舌下溃疡 有的人喜欢在舌下长溃疡，这属于湿热蕴结之症。治疗上要以清利湿热、祛风除湿为主。 4. 舌面溃疡 如果溃疡在舌尖，属心火过旺。治疗上应清心除烦，降心火。千万不要思虑烦忧过重哦~ 如果溃疡在舌两侧，属于肝胆问题。 如果溃疡部位在舌面中间，属于脾胃出了问题。 如果溃疡在舌根部，表明是肾和膀胱出了问题。 5. 如果溃疡的同时伴有口干、舌面干裂等症状，多属于阴虚。 治疗方法 1. 根据医嘱，使用口腔药物。 2. 口含维生素C片。坚持几天，就能治好口腔溃疡，同时可兼治慢性咽炎。 取1-3维生素C片研成碎末，覆盖在溃疡面上，不到10分钟即可解除疼痛，这种治疗方法效果比较显著。 3.将大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔溃疡处。 ▲图源：699pic.com 4. 蜂蜜也可缓解口腔溃疡。晚饭后用温开水漱净口腔，用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜)敷在溃疡面处，含1一2分钟，再咽下，重复2一3次。第二天疼痛即减轻，连续治疗两天即基本痊愈。 或是用筷子蘸蜂蜜一滴涂于口腔溃疡处，能在2小时内见效。最好是晚睡前涂于患处，含在口中，早晨起床能疼痛减轻许多。一日数次，效果更好。 ▲图源：699pic.com 5. 浓茶嗽口可治疗口腔溃疡。茶叶中的茶单宁具有收敛作用，能促使口腔溃疡面愈合。同时，茶能起到杀菌消炎的作用。 ▲图源：699pic.com 长溃疡时，千万不要吃这些！ 1. 忌吃刺激性调味品 如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛，还会进一步刺激溃面，使其扩大。 2. 忌吃粗糙坚硬的食物 如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。这些坚硬的食物也会摩擦溃面，加重病情。 3. 忌吃口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、辛辣烧烤和油炸品等。这些都是容易引发或加重溃疡的食物。 4. 忌吃研磨后的食物 如面包末、玉米或土豆片等。因为研磨后的食物容易粘附在溃面，影响愈合。 5. 忌吃过烫的食物 开水或滚烫的汤并不能杀灭溃疡面的细菌，反而会造成刺激。因此，最好等到食物冷却到室温后再吃。 ▲图源：699pic.com 4招有效预防 1. 少吃热性食物 平时就容易上火的人，一定要少吃麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等热辣食物。 ▲图源：699pic.com 此外，具有温热性质的食物如果食用过多也会上火。如牛羊肉、腊肉、带鱼等，以及荔枝、橘子和菠萝等热性水果。 【饮食建议】 水果类：苹果、草莓、柿子、橙子等复含维生素C的水果。 蔬菜类：芹菜、豆荚、莴笋、菠菜、油菜、茼蒿、藕，富含粗纤维，有利于大便通畅； ▲图源：699pic.com 肉蛋奶：猪肉、猪肝、蛋黄、鸡肉、鸭肉、牡蛎等，富含维生素B2，能促进溃疡愈合，维护黏膜的完整性。 2. 保证充足的睡眠 长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，造成口腔溃疡。 ▲图源：699pic.com 3. 保持心情舒畅 如果长时间烦躁、忧郁和压抑，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。
▲图源：699pic.com 4. 避免损伤口腔黏膜 许多牙齿不规整或是有假牙的人，由于经常摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。
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来自： fengli197318 > 《生活》
