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广西大瑶山巴马是一个长寿乡，那里的长寿老人非常多，100岁的老奶奶还能穿针引线纳鞋底、挑豆子，更有126岁的老奶奶能上山采药。巴马人健康长寿的奥秘之一就是泡药浴。 瑶族药浴疗法，是千百年来瑶族人民养生保健、防治疾病、益寿延年的习俗。瑶族人每天劳动后都要采集新鲜草药，煎煮成药液，趁热倒入大桶中，待药液自然冷却到合适温度后进行洗浴。药浴养生在瑶族，从小孩子就开始了。瑶族的妇女生完孩子就会泡三桶药浴，因此产后体形保持得比较好，极少患有乳房病以及子宫肌瘤等妇科疾病。男人也没男科疾病，老人没有三高和风湿等常见的老年病。 药浴对人体具有独到的养生及治病功效。药物透过皮肤、孔窍、腧穴等部位的直接吸收，进入经脉血络，输布全身而发挥其药理效应。 局部洗浴的功效： 局部洗浴有清热解毒、消肿除湿、祛风杀虫、止痒、活血行气、软化角质、美容、祛腐生肌等功效。 全身药浴的功效： 利用特制的瑶药浴液的温热之力及药物本身的功效，使周身腠理疏通，毛窍开放，起到发汗退热，祛风除湿，温经散寒，疏通经络，调和气血、消肿止痛、祛瘀生新等作用。 总之，通过皮肤的刺激作用，达到调整脏腑功能、防治疾病、恢复健康的目的。 瑶族药浴疗法具有极好的养生和治病功效。不同的药浴方子，其功效也有一些不同，覃迅云教授做客北京卫视养生堂就曾和大家分享过几则药浴方子。 药浴预防和治疗高血脂 鸡血藤200克、田七100克、杜仲150克、寄生200克、丹皮150克; 药浴治疗高血糖 救必应50克、翻白草50克、鸟不落50克、双钩藤50克、生姜50克，煮水泡脚; 瑶族日常药浴保健方法 九节风200g、防风150g、艾叶150g、杜仲150g、鸟不落150g、夜交藤200g、忍冬藤150g、救必应200g、鸡血藤200克。 泡药浴听起来很简单，可千万别忘了注意三点哦! 1.一定不能加凉水，要等药水自然冷却; 2.泡前喝半碗; 3.先熏后洗。 |
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