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“您今天满面红光的，一定是有什么喜事吧？”、“看你脸色苍白，是不是最近没睡好啊？”在中医里，“色诊”是一门严谨却有趣的学问，能从脸上不同部位的颜色，看出五脏的健康状况。
健康的脸色长啥样 说起健康的脸色，人们总会想到“白里透红”这个词，可亚洲人都是黄皮肤，健康的脸色到底是什么样的呢？
中医把面色分为主色、客色和病色。主色，就是人一生一成不变的肤色。在黄肤色的基础上，还是有人会偏黑、偏白、偏黄，这是正常的；但在不健康的时候，出现的黄色、白色、黑色等，就是不健康的。
中国人健康的肤色，应该是红黄隐隐、明润含蓄。明代表“明亮”，润代表“润泽”，含蓄就是夹有血色，这个就是健康的黄色。而不健康的黄色，往往是淡黄、没有光泽的，就好像是植物缺乏养分和枯萎的样子。
除了主色之外，脸色还有客色，说的是气候、饮食、情绪变化、运动、工作环境等导致的脸色变化。比如运动后脸会泛红，寒冷的冬季脸会显得苍白，长期在户外工作，肤色会变黑等，这些都属于正常范畴。 五脏疾病，全写在脸上 1．鼻头看脾脏：发红脾胃多有热证，饭量增大且吃完一会就饿；发白即气虚；发青则是气滞血瘀，会肚子疼。 2．鼻翼看肠胃：淡白且无华是消化功能减退的征兆，多半会厌食；颜色淡红干燥是胃部津液不足，通常口感唇裂、大便干燥；颜色过红则是胃火亢盛。 3．鼻梁看肝胆：发红多是肝火偏盛，表现为易怒，眼红，月经增多等；出现请黑色可能是肝硬化或肝癌等。 4．两眼之间看心脏：过红则是心火太盛，易引起心烦、失眠等；若出现青紫则是有血瘀，可能是由冠心病导致。 5．人中看私处：人中变白是气虚、血虚；变黄是脾虚；变红有热症，女性多有宫颈糜烂，男性则是前列腺炎；变青或黑是寒症，会伴有剧痛和癌症。 6.两颊看肾脏：淡灰色是健康的表现；娇艳的红色说明已经病重。 1．他的舌苔很厚，那是他的脾胃不好， 2．舌根发青，他的肾不好， 3．舌两侧有牙印，是肝不好， 4．舌头发白，是心不好，那是心肌供血不足。血液循环不好，有贫血的症状。 5．舌尖发暗紫色，是心火过旺，是血绸，血粘， 6．舌尖长了许多小点点、红点点，他可能有心肌炎。 7．舌尖不尖，中间有深沟可能有糖尿病。 “吃”出好气色 中医认为，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。
1. 肾色为黑色，属冬天。黑色的食品有益肾、抗衰老的作用。冬季适宜养肾。因此，冬天应适当多吃黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食品。 2. 肺色为白色，属秋天。白色的食品有补肺的作用。秋天应适当多吃白果、白杏仁、百合、银耳，白萝卜等白色食品。 3. 心色是赤色，属夏天。红色的食品养心入血，并有活血化淤的作用。尤其在夏天，养心更为重要。应适当多吃山楂、西红柿、红苹果、红桃子、红小豆，红葡萄，红酒，心里美萝卜、红辣椒等红色食品。 4. 肝色是青色，属春天。青色食品多补肝。在春天应适当多吃绿色蔬菜。 5. 脾色是黄色，四时皆养。黄色的食品能补脾。应适当多吃山药、土豆、黄小米、玉米，南瓜等黄色食品。
面诊口诀
凡看病，望为先。 精气神，最重要。 脏腑位，要牢记。 多重影，应分清。 病多端，起气血。 面色青，主寒痛。 面色泽，气血充。 面色赤，定有火。 赤如妆，乃虚火。 面色黑，肝肾见。 面晄白，主虚寒。 白无华，是血虚。 面黄泽，为湿热。 面黄暗，病肝肾。 额头亮，精神爽。 额头暗，有灾殃。 眼有神，无大病。 眼无神，精气虚。 眼色红，内有火。 眼白黄，病肝胆。 虹膜缺，主脑病。 胃环大，有中毒。 黑纵线，是炎症。 黑凹陷，伤器质。 皮炎痒，虹周灰。 血管硬，白圆环。 虹膜诊，学问大。 同心圆，是关键。 多节段，排成环。 环环扣，象全身。 眼为鱼，贵明亮。 鼻光泽，无大病。 鼻色青，主寒伤。 鼻色白，主伤血。 鼻土偶，胃气绝。 鼻不正，病不轻。 鼻有痣，病陷危。 人中明，无大病。 泪堂下，宜饱满。 青黑干，主肾虚。 夜不寐，多伤神。 沟平坦，性无力。 人中疔，主胃火。 人中歪，命不长。 唇淡红，无大病。 唇色白，主伤血。 唇青紫，寒痛瘀。 面光亮，为水积。 面黄黑，脂肪肝。 耳面焦，防癌症。 面清瘦，宜小心。 如无病，必长肉。 十步外，眉目清。 无重病，必长寿。 部位明，五色清。 知色克，可万全。
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