肌肉萎缩是因为肌肉缺血，用手在萎缩的部位抓揉，之后再快速来回推搓刺激血管和神经，能促使肌肉快速充血恢复弹性，这方法对久病卧床以及神经受损等原因引起的肌肉萎缩很奏效。与此同时还必须增强脏腑器官的功能。五脏中“脾”主“肉”，脾是气血生化之源，所以脾气衰，则肉塌陷。按摩五脏可以调和脾胃，增强胃动力，不思饮食者通过按摩可产生强烈的饥饿感，饮食加强营养补足血气，萎缩的肌肉就能渐渐地厚实起来恢复弹性。虽然肌肉萎缩是由于脾脏衰弱引起的，但是其它脏腑器官也有解脱不了的干系，因为人体是一个整体，五脏六腑之间在功能上是相互协调的，但在病理上也是相互影响的。中医以五行相生的理论讲述了这种相互关系：肺主气属金，金生水；肾主骨生髓属水，水生木；肝主筋属木，木生火；心主血脉属火，火生土；脾主肉属土，脾土生肺金。人是血肉之躯，有血才有肉，没血就没肉，没肉就萎缩。身体健康依赖于五脏的强壮，强化五脏的方法在《人体健康四要素——强身壮体保健法》中详述。照此调理，可使身体得到整体全面的改善，不仅是起痿生肌。
1、做人体健康四要素之一：气要充——推肺气法。增强心肺功能。
2、做人体健康四要素之二：脉要通——推经脉血脉法 。通调周身气血。
3、做人体健康四要素之四：骨要正——抻筋拔骨走步法
。强筋壮骨补肾气，使气血快速通达脚底，对于下肢腿脚部位的肌肉萎缩有明显效果。
对于脑溢血瘫患者长期卧床引起的小腿肌肉萎缩、颈椎病引起的掌、指肌肉萎缩，指无力等患者此方法很快治愈，对于因神经元坏死导致的局部肌肉萎缩都有明显效果
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