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我们来说说吃，好些亲问月子可以吃什么？什么能吃？怎么吃最有营养最好最科学？ 今天我们来说说鸡。我们传统都知道炖老母鸡，原因是老母鸡具有补血祛风的效果。 都知道母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。 老母鸡 作为妈妈我们还需要顾忌孩子粮食的问题，由于产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用。而吃母鸡能增加母鸡雌激素生长，这样就会导致乳汁减少也就是回奶。 那么月子还能吃母鸡吗？肯定可以的。只要乳汁分泌很旺盛后也就可以来一个香菇炖鸡了。母鸡还是建议在第三周开始吃比较合适。吃也要注意不要吃汤上面的油脂。 有亲问了： 那么产后前两周能吃鸡不？可以吃，可以吃嫩公鸡（也就是没有开叫打鸣的）好些亲都知道公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，这样就有利于乳汁的分泌。所以没有下奶的亲可以先吃一只公鸡帮助乳汁分泌。但是不能多吃，如果乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则会引起乳腺炎。 嫩公鸡 还有就是公鸡脂肪含量少，分泌出来的乳汁宝宝也比较容易消化。当然了脂肪少这怕胖的姐妹公鸡也是首选的。 猪妈在提供一个预防月子病的小方法，以前关注过猪妈的都知道哈。《鱼腥草炖鸡》，产后第一次吃鸡必须吃这个。鱼腥草都知道消炎抗病毒，同时也具有祛除侵入人体的外邪和抗感染的作用。记住了哟，这个不可以老吃哈，吃一次就可以了，不然适得其反的哈！ 鱼腥草炖鸡吃了后，鸡还可以和什么炖？首选香菇（干）。香菇可以增加抵抗力，因此非常适合月子里面的亲。其中茶树菇，土豆，山药，板栗，玉米胡萝卜，莲藕都是非常好的选择。 恶露结束干净后可以在来一个枸杞红枣，当归，虫草等。 |
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