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孕妇要注意这些细节，安全等待宝宝的带来。 来源 | 郑州妇幼保健院 对于准妈妈来说，孕晚期的保健很重要，那么孕晚期要注意的事项有哪些？郑州市妇幼保健院产科一区主任冯秀梅和孕妇说道说道。 孕晚期睡姿 孕妇在孕晚期最好选择侧躺着睡，靠床边的腿保持弯曲，腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺时腿下面可放枕头或抱枕，将腿垫高，有助于减轻疲劳感，促进下肢静脉回流，减轻水肿。 孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压迫下腔静脉影响血液回流导致低血压。 肚子疼 在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到规律性下腹痛，应考虑早产或临产，如下腹持续性剧疼，应考虑胎盘早剥或子宫破裂，应及时到医院就诊。 腹泻 准妈妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分、电解质、热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。 孕晚期食谱 接近怀孕末期，因胎头下降，孕妈妈的食欲会再次旺盛起来。因此，孕晚期的准妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物，还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。 胎动 如果孕晚期胎动比较规矩(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)，如突然出现胎动频繁或明显减少，应及时就诊。所以准妈妈不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。  冯秀梅 主任医师 郑州妇幼保健院产科一区主任。从事妇产科临床工作三十年，具有扎实的理论基础和丰富的临床工作经验，擅长妇产科疑难杂症的诊断和处理,对妇产科疑难及罕见病有独到见解，经常组织妇产科危急病人的抢救工作，全面掌握了妊娠期合并症的诊断和治疗，能及时正确处理异常分娩，产时、产后及剖宫产术中并发症，擅长产后出血、新生儿窒息复苏、气管插管、心肺复苏等技术。 擅长各种妇科常见病、多发病的诊治，熟练完成阴式子宫切除、卵巢肿瘤剔除、恶性肿瘤根治术等妇科手术。曾荣获市级劳动模范称号，在北京大学第三医院、郑大一附院进修学校妇产科专业。是郑州市医院协会妇产科专业委员会常委，郑州市医院协会医疗质量管理专业委员会委员，郑州市孕产妇死亡评审专家组成员，撰写医学论文12篇，完成科研2项并获奖，获国家专利2项。 |
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