80岁大爷筋骨强，腿脚好，他的保养绝招只有2个字！

膝盖是身体最薄弱、要求最高的关节，原因是它们经常承受人的整体重量，使得它们比髋关节和踝关节更脆弱。极易得关节炎。

关节炎，最常见的慢性病之一，被定义为头号致残性疾病。类风湿关节炎被称“不死癌症”。

俗话说，人老先老腿，膝关节酸软、疼痛就是身体发出的衰老信号。这是因为，膝关节不仅承担着全身的重量，人体所有活动几乎都要膝关节参与。

小编隔壁家的80岁大爷却一点都不像80岁，他年轻时是干惯苦力活的，照理说对膝关节是伤害很大的，但是每天看他走路虎虎生风的样子，一点不像这个年龄该被膝关节炎困扰的人。

终于有一天小编上去请教他，他说，秘诀只有2个字——生姜！小编恍然大悟。生姜啊，厨房太常见了。

大爷说，他每周都会吃一次生姜炖鸡汤，补关节强筋骨。

每天都会煮生姜水喝。

寒冷天，隔几天就会捣碎生姜热敷膝盖保健。

小编向大爷讨要了方子，今天介绍给大家，希望对有膝关节炎的各位有帮助

生姜米醋敷病灶

材料：生姜一斤、米醋、高粱酒

做法：500克的生姜洗干净，剁成姜末加入米醋200克加适量的水一起煮，大约煮沸10分钟，然后再加高粱酒1瓶，将其搅拌均匀后，将毛巾浸透，热敷膝盖酸痛部位。

生姜热敷以热而不烫为宜，每一天可以进行一次到两次。而且熬煮的生姜水可以反复使用，不过需要注意的是，如果再次加热的时候，一定要记得再加高粱酒。

生姜与酒既是食品，也都是中药。中医认为，生姜性辛温，有驱寒、活血的功效；酒本身有舒筋活络的作用，自古以来就有“酒为百药之长”之说，也是炮制中药的常用辅料。

现代医学研究发现：

• 含有的姜辣素类成分还能抑制前列腺素的合成，可治疗风湿性关节炎和骨质解毒散寒。通俗讲，就是发热功能功能强大，能促进血液循环，通血活络。

• 近十几年来，姜在纾缓疼痛、辅助治疗关节炎上的效果倍受瞩目。风湿病专家在250名骨关节炎患者中进行过一项实验：在6周的疗程中，一组患者每天两次服用含有生姜成分的药物255毫克，另一组患者则服用不含生姜成分的药物。2/3服用了含有生姜成分药物的患者反映，他们感觉病痛减轻，其效果远远高于另一组的患者。

中医一直提倡“内病外治”“骨病外贴”，膏药的治疗效果丝毫不弱于以上这个方法，且不管是上班还是在家使用都非常方便，随时随地都可以贴一贴。

生姜贴贴传承5代中医骨病世界配方，以最快的给药方式，它一不经过消化道，二不经过血液循环，能使足量的药物经过皮肤快速直达病灶，完全省去了消化吸收血液循环两大环节，即不伤五脏六腑又提高了治疗速度。

生姜贴通过激活细胞组织，增加局部血流量，改善血液循环，提高代谢机能，以达到治疗关节疼痛的目的。贴在腰部处，可祛风除湿，消肿止痛，辅助治疗各种关节炎。对防治关节炎，寒湿侵袭所致的风湿病、膝盖疼痛等，都有较好治疗效果。

研究证实，膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈之目的。可实现舒筋活络、活血行气、散寒止痛等显著功效，进而帮助患者彻底摆脱骨膜炎疾病的困扰，重新享受健康生活。

生姜贴在患处可持续发热12小时，对骨质增生、关节炎、跌打损伤、膝关节引起的疼痛起很强治疗作用，又可达到从根本上康复关节炎等疾病等的目的。生姜贴是通过皮肤直接作用于病灶局部，因为没有毒副作用，不会对人体造成任何伤害，是真正的绿色疗法。