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文／林少 编辑／瑾轩 导读 养血补血妙方，简单方便，尤其适用于女性朋友。 本文由『实用医学知识』团队『林少』老师原创，欢迎大家分享并在文末参与评论互动！ 养血妙方——玉灵膏，是由清代名医王孟英在《随息居饮食谱》记载，这个玉灵膏是做什么用的呢？是补血的。 血虚，其实就是血液不足，对于广大女性而言并不陌生，中医血虚和西医的贫血既有交叉也有区别，血虚的人去医院化验不一定是贫血，但贫血的人往往有血虚的症状。 下面简单介绍下血虚的症状，首先容易出现的就是脸色无华，就是我们常说的脸面没有血色，口唇、四肢的手指甲、脚趾甲也容易出现苍白；在肢体上往往容易出现肢体的麻木，或者运动不灵活；也容易感觉头晕目眩，失眠多梦、健忘等症状。 下面正式介绍补血的妙方——玉灵膏的制作方法。 组成：龙眼肉、西洋参、糖（白糖、红糖都可） 比例：10:1:1功效：补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃 方法：龙眼肉100g，西洋参10g，红糖10g（具体量可以自定，按照比例即可），将两者搅拌均匀，然后，放到一个碗里，上锅隔水蒸，蒸到四个小时以上即可（其实按照古代做法是要40小时，鉴于时间过长简化之），服用时很简单，只需要一调羹，开水冲泡服用即可。 |
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