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来自: 岁月静好sw38ji > 《待分类》
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躲在家里偷偷练这套14分钟有氧健身操,身材越来越好,简单有效!
减肥瘦腰健身操,为年轻女生初学者分享一套有氧舞蹈锻炼(1)
左右交替各100下,锻练全身#每天坚持锻炼#居家锻炼#有氧健身操正能量
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@我要上热门@快手平台账号@快手健身#有氧健身操#居家锻炼#健康养生
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4招健身操打造男人完美身材
4招健身操打造男人完美身材。想保持好身材,冬季是不可忽视的重要阶段,有可能一不小心的暴饮暴食或缺乏锻炼,辛苦塑造的完美身形到了夏...
[转载][转载]4招健身操打造男人完美身材
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有氧健身操减肥效果强
学员陆××,92年1月开始锻炼,其身材的主要尺寸为:身高152厘米,体重57公斤,胸围89厘米,腰围77.5厘米,臀围98厘米,大腿围55厘米.这是较典型的矮胖身材,我给她制定的训练计划是:1.轻器械训练,每个...
50岁以后的你是不是每天还会高强度锻炼?有人说,少锻炼才是一种长寿的方法,你怎么看?
50岁以后的你是不是每天还会高强度锻炼?我想尝试一下健身操的有氧效果,从这以后有操就跳,而且效果很好,体力得到回复,协调性、灵活性、柔韧性都有了很大的提高。在体力回复后,继续力量锻炼,效果...
有氧健身操
有氧健身操。
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