|
泡脚养生，已有数千年历史，早在《黄帝内经》就有记载。入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。今日介绍10种泡脚古方，一方一功效，赶紧收好！
1：生姜泡脚 [ 预防流感 手脚冰凉 ]
1. 预防流感 秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。
2. 手脚冰凉 一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。
3. 关节炎症 关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。
1. 美白祛斑 白醋泡脚能改善面部色斑，无论什么斑轻松搞定，美白还不反弹，草本配方很安全。
2. 安神助眠 现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。
3：红花泡脚
[ 静脉曲张 手脚发麻 ] 
1. 静脉曲张 静脉曲张用红花泡脚能有很好的改善，但是水温不要过高，水温50度为宜。
2. 手脚发麻 手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。
3. 大病初愈 受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。
4：当归泡脚
[ 月经不调 缓解抑郁 ] 
1. 月经不调 十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，可改善月经不调。
2. 眼袋眼圈 用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈，每天泡脚时辅以眼眶按摩，可减轻黑眼圈。
3. 缓解抑郁 当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。 5：花椒泡脚
[ 腹痛腹泻 提高肾能 ] 
1. 腹痛腹泻 腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。
2. 增强肾气 强健的肾脏能让人精力充沛，活力十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。
6：食盐泡脚
[ 增强记忆 延缓衰老 ] 
1. 增强记忆 生活压力大，容易出现记忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰。
2. 延缓衰老 经常用盐水泡脚，还能延缓衰老速度。
3. 防止裂脚 秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。 
1. 止咳化痰 咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第几次就会有改善，并且还能辅助清肺热。
2. 皮肤止痒 艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒，可快速止痒。
8：小苏打泡脚
[ 降血压 预防痛风 ] 
1. 降血压 2-3勺苏打粉倒入热水中，连续泡几天，可辅助降血压。
2. 预防痛风 上了年纪的人容易出现痛风，用2勺苏打倒入温水中，浸泡20分钟，连续泡几周可预防。
9：陈皮泡脚
[ 排湿寒气 润肠通便 ] 
1. 排湿寒气 体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内寒气就能慢慢减少。
2. 润肠通便 秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能改善。
10：苍耳泡脚
[ 腰肌劳损 慢性鼻炎 ] 
1. 腰肌劳损 久坐容易出现腰肌劳损，长途司机和上班族最常见，用苍耳泡脚，每次20分钟，连续泡3-5天就能有很好的改善。
2. 慢性鼻炎 天气一冷，鼻炎就非常难受，鼻塞流鼻涕，不仅尴尬，而且影响健康，用苍耳加泡脚，连续泡一周鼻炎就有很好改善。
3. 咽喉肿痛 秋天上火很容易引发咽喉肿痛，用苍耳泡脚，能卸除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果更好。
心脑血管病人，泡脚时间不要超过20分钟，温度不要超过40°C，否则大脑和心脏容易供血不足，出现头晕目眩。
糖尿病人群皮肤比较脆弱，脚部皮肤对水温不敏感，容易被烫伤。一旦被烫伤，都可能引起足部感染。
孕妇泡脚，时间不宜过长，15分钟最为适宜，最长不宜超过30分钟，防止对胎儿产生影响。
经常用热水泡脚，可能会使孩子足底韧带变松，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加扁平足的风险。
|
