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正确的羽毛球握拍法是怎样的?

2017-10-17  f829726188

正手握法

以右手球员为例,当正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等情况下,一般都采用这种握法。

右手的虎口位置对着拍柄窄面的小棱边,拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍分开,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,掌心不要紧贴,拍柄端与近腕部的小鱼际肌平,拍面基本与地面垂直。

“正手网前接杀球勾对角”握法

在正手握拍的基础上,拍柄稍向外转,拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上,食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上,拍柄不贴掌心。

“正手网前搓球”握法

在正手握拍的基础上,拇指、食指、中指和无名指稍松开,使拍柄离开掌心,拇指斜贴拍柄内側的上小棱边上,食指稍向前伸,使第二指带斜贴在拍柄外側的宽面上。

反手握法

还是以右手球员为例,一般说来用来击身体左侧的来球。球拍斜侧向身体左侧,拍面稍后仰,大都先转体或是背对网,然后用反手握法击球。

反手握法是基于在正手握法之上,用拇指和食指将拍柄稍向外转,拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,柄端靠近小指根部,使掌心留有空隙,这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。

“反手网前搓球”握法

用拇指、食指、中指和无名指稍松开,拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转,拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上,食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。

“反手网前接杀球勾对角”握法

用拇指、食指、中指和无名指稍松开,拍柄离开掌心,同时将拍柄向内转动,拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上,食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上,其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。

讲了这么多,是不是有点晕乎乎的感觉。

技巧这种东西光说不练是没有用的

拿上球拍,去球场上实践才是硬道理

不多说了,我去找王大爷家小孙子去了

end.

首先大家可以先关注小编一波~

要想打好羽毛球,必须重视握拍方法,如果握法不正确,虽然能将球击出,但击球费力而且不远,击球范围也小。因此在初学打羽毛球时,要费一些时间学习和掌握正确的握拍方法。以下介绍几种握拍法。

1.一般握拍法

(1)正手握拍法

正确的正手握拍法(以右手持拍为例,下同),首先用左手拿住拍杆,使拍面与地面成垂直状,然后,张开右手,以握手状把拍柄握住,使手掌小鱼际部分靠在球拍握柄底把,虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边,拇指与食指自然地贴在拍柄两面的宽面上。中指、无名指和小指自然并拢握住拍柄,食指与中指稍微分开,掌心不要贴紧拍柄,要留有空隙。

正手握拍

这样,有利于手腕力量和手指力量的发力及灵活运用。在击球之前,握拍要放松、自然,不能握得太紧,就如抓小鸟一样,太紧会捏死小鸟,太松小鸟会飞走。总之,放松、自然地握住拍柄,在击球的一瞬间才紧握球拍发出力量,完成击球动作。

(2)反手握拍法

反手握拍法有如下两种形式:

第一,在正手握拍的基础上,把球拍稍微外旋,拇指上提,食指收拢,形成拇指压住拍框的宽面上,食指、中指、无名指和小指并拢。

第二,在正手握拍的基础上,把球拍稍微外旋,拇指上提,食指收拢,拇指压住拍框的内侧小棱边,食指、中指、无名指和小指并拢。

当然,手腕爆发力极强的选手也可不改变正手握拍手法,去打反拍球。但是,一般用反拍握拍法击反拍球更为省力,效果也好。

反手握拍

2.特殊握拍法

上述正常的正、反手握拍法对于击高球、吊球、杀球反手球、挑球、推球、抽球、挡球等比较用力击球的动作较适宜。在特殊情况下如网前的封网技术、搓球、勾球、扑球、拨球、接杀勾球及被动放网球时可采用特殊握拍法。如封网前球时,拍面与地面平行,虎口对准拍柄的宽面,其他手指与正常握拍法相同,这种握拍法也称之西方握拍法。双打时站在网前封网者,使用这种握拍法是可以的,也是有利的;如果退至后场回击球时仍采用这种握拍法,对后场进行扣杀或打高球发力必定受到很大的限制。又如在处理网前搓球、扑球、拨球、勾球时及正、反手接杀句对角球,正、反手网前被动放网前球时,握拍法均按照正常握拍法,但手指及掌心的空隙等有细微的改变,以使击球更富灵活性、一致性和威胁性。

西方握拍法

3.握拍易犯的错误

第一,握拍手的虎口没有对着拍柄窄面内侧的小棱边。

第二,握拍时手指靠得靠得太紧,像是握拳头。

第三,掌心与拍柄之间完全没有空隙。

第四,食指伸直按在拍柄上。

第五,握得太紧,造成手腕僵硬,不利于发力。

第六,握拍位置太靠上,柄端露出太长,影响杀球动作。

第七,用同一种握拍法去处理各种球,不利于提高击球的灵活性和威胁性。

错误握拍示例

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握拍在羽球中至关重要,废话不多说,首先羽毛球的握拍法可分为正手握拍和反手握拍这两种。

正手握拍法:首先左手拿着球杆,让球框立起来,与地面垂直。

再将执拍手虎口对着立起来的球框,大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面,球柄底部紧贴小鱼际。

下一步中指、无名指、小拇指依次握住球拍。

然后看看虎口是否和球框在一条直线上;手臂自然下垂看看拍头是否与地面垂直。

握拍要放松,掌心空出,不要满把攥。

反手握拍:大拇指第一关节紧贴球柄的宽面,其余四指依次握住球拍,掌心空出,要轻松。

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