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每天一勺,软血管、降压、抗衰老…好处多到你记不住!

2017-10-17  cpit58

入口绵,到口光,嚼后香,吃后想…这里面说的,就是“”。芝麻酱不仅是美食界的百搭王,还是名副其实的钙、


呢?


,可脏,,填髓,《神


品,,仍


,营味,,尤



1、管,



医、说:肾,E,,是寿


酸、E等50%,效。


系,了。

2、抗化、、防


E,一


前者有抗氧化、抗炎症的作用,后者叶酸已经有眼睛表明,可以帮助减少中风的发生。因此力、老,生。



3、手:


中,,芝


10酱,吃30或140克


骼、齿,还松。

4、养:预


酸,料。酱,、厌,还血。

5、健脑,


,这质,,防


,吃键,,更、健康。



营养平


、不纯,,营哦~


材料:芝麻150g油2


做法



1、白,沥分;

约5,至色,放凉约30分钟。

2、将,期

3、,加打。

4、态,用。

5、倒,放藏,存4~6周用。


,就



主料300g、匙、尖、、鸡、大蒜3、芝2调


做法15分,然,切10里;


,调放2,倒了。


菜,,提、开。还瓜、



芝麻酱热量、脂肪含量较高,在食用芝麻酱时,应有意识地少吃一些植物油或其他油类食物,有意识多吃一些蔬菜、粗粮,10勺)

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