白小恩的一位朋友最近时而情绪低落无精打采，时而又烦躁不安，TA被折磨的快要崩溃了，医生诊断为抑郁性焦虑。是的，抑郁和焦虑一般都相伴而来。据调查显示抑郁障碍患者中，有 67% 正同时有焦虑障碍，而焦虑障碍患者中则有 63% 正同时患有抑郁障碍抑郁。 1）当“抑郁”遇上“焦虑”据调查显示超过一半的抑郁症患者都会有一定程度上的焦虑。 抑郁焦虑症的表现为： 患者经常会表情比较愁苦，并且不愿意和别人交流，也不愿意和别人谈自己的病。 经常容易激动，可能会为了一点鸡毛蒜皮的小事情就大发雷霆。 注意力不集中，记忆力大不如以前。 经常性莫名其妙的紧张焦虑不安。 患者的活动减少反应也变的缓慢。 和典型的抑郁症不同的是，抑郁性焦虑症几乎没有自责、愧疚、自杀的想法。 伴发系列躯体症状。如，睡眠障碍，早醒、失眠、多梦;消化道症状，食欲差、恶心、呕吐;还有呼吸困难、冒冷汗、尿频尿急、头晕、心悸等等。
抑郁性焦虑症的发病率还是很高的，只是它们的轻重程度不同而已。有的患者能够轻易地摆脱抑郁焦虑症的困扰，然而有的人却深受它的百般折磨，痛苦不堪。面对这样的疾病早期的治疗十分的重要，严重的患者可以选择心理医生和药物的综合的治疗。 
2）当“焦虑”遇上“抑郁”焦虑症患者经常会有抑郁的情绪。主要表现为： 莫名其妙的感到不开心、甚至有自责感，觉得自己做什么都是错的； 不再像以前那样轻松的应对自己的学习、工作和生活； 对未来可能出现的危险表现出持续性的过度的担心； 对自己的身体状况表现出过分的担忧，怕自己一直焦虑下去什么事情都做不好，由此产生自责感，觉得自己没有什么价值。 对自己的焦虑觉得很无望，觉得自己的焦虑再也好不起来了。
3）既抑郁又焦虑该怎么办？抑郁和焦虑只要出现一种已经让我们手忙脚乱了，那么两者同时出现我们该怎么办？ 运动：定期的参加体育锻炼，提高自己的植物神经系统的功能，有助于自己精神健康。 转移注意力：既有焦虑又有抑郁脑子里面经常会胡思乱想，坐立不安，这时候应该适合的转移自己的注意力，比如制定有意义的计划活动，将自己注意力转移到其它自己喜爱的事情去，如工作、学习、家务、运动、旅游、爱电影或玩游戏等等，从而减少焦虑的时间。 当自己有了新的目标时注意力就会全集中在新的活动中，这时候你就不会那么焦虑了。 接纳抑郁和焦虑。确诊为抑郁时我们需要了解抑郁、接纳抑郁，从而减少对抑郁的恐惧而带来的焦虑和不安。 药物治疗。如果确认自己患上抑郁焦虑的时候，要按照医生的治疗方案按时服药，不要总是想靠自己的意志克服，如果在服药的过程中有明显的副作用，一定要和医生及时的沟通。
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