学做早餐·香蕉奶昔每天一杯有益健康

学做早餐·香蕉奶昔每天一杯有益健康 ——准备材料简单，仅需酸奶、香蕉即可做出美味奶昔——有利于促进肠道蠕动的“滑肠”的香蕉，能够促进排泄，有益健康。      

用料  

酸奶	2杯
香蕉	2根

香蕉奶昔的做法  

1. 准备材料，酸奶和香蕉。

              

2. 把香蕉切块放进榨汁机里。

              

3. 加入酸奶。

              

4. 打两分钟左右，就可以了。

              

5. 当当，这就是营养又可以减肥的香蕉奶昔。

              

小贴士

1.如果有时间可以自己做一些酸奶放进冰箱里，自制酸奶做出来的奶昔更好喝。下次我再做一个酸奶的教程。
2.喜欢喝甜一点的，可以加点蜂蜜。
3.炎炎夏日，午后喝的话，加点冰块就更完美了。
4.这个是两个人的分量，一个人喝的话，一根香蕉一杯酸奶。