【解剖列车】笔记的整理来自李哲老师。老师更多的是解读本书,我则是以思维导图方式,通过思考学习来进行分享。这是付费课程,如果有兴趣的小伙伴可以联系李哲老师课程顾问- 刘萌萌 ,微信号 18826820431
听了课程的学员们,看了导图,你还回忆起剖哥讲的重点吗?没听过课程的人,能看懂后表线吗?
摸摸头33
书中每一句话的背后,说不定就藏着一根金线。
以下是书中原文,每天朗读三遍。 1.足底的受限,通常与腘绳肌肌腱紧张,腰椎前凸,以及上段颈椎保持过伸姿势相关。 2.引领受试者注意脊柱两侧的感觉。 3.三条肌筋膜结构汇聚到跟腱:比目鱼肌来自深部,腓肠肌来自表面,跖屈肌则位于中间。
4.足跟就是踝关节的髌骨。 5.根骨就成为一个压力支撑点。 6.足底筋膜和跟腱相关筋膜想象弓弦,足跟就是箭头。
7.只有在膝盖伸直时,此连接才会成为一个整体。 8.连续的后表线不容易前弯,不连续的后表线则较容易前弯。 9.需要其他额外的筋膜收紧,来保持骶髂关节的完整性。
10.枕下肌群是后表线的功能中心,其中最核心的作用在于,这些组织内含大量张力感受器。 11.其余的颈椎肌肉"听命"于枕骨下肌群,倾向于在他们的领导下工作。 12.如何使用你的颈部,决定了背部其他肌肉的张力模式,我们日常工作中常见的大量的姿势问题与他有关,故对于肩胛缘之间,下背,甚至臀部的顽疾,放松颈部是治疗的关键。
13.为了对抗颈部的过伸,你需要放松中指下方微微突出的头后大直肌,同时让患者后头滑向你,以激活颈前的颈长肌。 14.应当是加足够的重力,介于疼痛,和舒适之间。观察整体脊柱动作的死点,动作受阻波浪无法通过的地方,将你的手放在死点上。并鼓励患者活动该区域。 15.后表线为身体曲线提供了功能连接,身体曲线由脊柱和腿部原始和次生的弯曲连接而成。
16.所有原始曲线或多或少都有其周围骨头的形状来维持,颅骨本身是互锁的,胸部的曲线由肋骨和胸骨复合体维持,骶尾部曲线由髋骨和骨盆韧带维持,而足跟则由足骨的形状维持。所有次生曲线,都更依赖于肌筋膜的平衡。 17.处理顽固的疼痛时,最好能将我们的评估和治疗范围,扩大到该路线的其他部分,经常是远离疼痛区域的位置。
剖哥的总结,为我提供更好的思路
李哲老师
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