锌是人体所不可或缺的元素之一,据研究,锌参与着我们身体内部许多的运作,决定着许多人体器官的功能性,先看下它到底有什么作用? 锌执行指挥着身体各种功能的有效运作,作为酶系统和细胞的维护工作,以及合成蛋白质的主要物质。指挥肌肉的收缩、形成胰岛素、稳定血液状态等重要物质,不仅如此,还保证了前列腺的正常运作、生殖器官发育。这些种种都足以证明锌究竟有多重要,还是合成DNA的必要物质。 说到这,也不妄为它有生命之花之称了,说下锌的功效: 1、加速人体内部和外部伤口的愈合; 2、消除批量甲上的白色斑点; 3、防止味觉丧失; 4、有助于对生殖能力障碍的治疗; 5、有助于预防前列腺疾病; 6、促进生长发育和使思维敏捷; 7、减少胆固醇的蓄积; 8、有助于治疗精神失常。 锌对于儿童来说,有儿童生长素之称,如果宝宝缺锌,则会对身体造成各方面不利的影响,妈妈还在等什么,感觉给宝宝补锌,看看这些食物是否能帮助到补锌? 1、含锌高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄这些,其中最为突出的要数牡蛎和生蚝,含锌量非常高。 2、动物性食物优先选择,多年的检测发现,动物性的食物每100g就含有3-5mg的锌。 3、植物性食物含量偏少,大约没100g喊锌1mg这样,主要食物有豆类、花生、小米、大白菜等。 4、贝壳类食物含锌量比较高,常见的有牡蛎、生蚝、扇贝等,含量而言,肯定是牡蛎居高的,所以是优先选择,水果锌含量则最少。 5、动物性蛋白质多数存在于鱼、肉、肝、肾当中,有效锌含量都比较丰富,缺锌比较轻的人群可以主要从这方面入手。 如何正确补锌 在你开始补锌之前,请注意下饮食方面,过度补锌易导致免疫下降和不育,就好像锌含量降低一样,所以补锌应该合理健康的补,一旦开始服用锌,锌含量上升,最好一般6-8周做一次测试。 除了食补之外,通过药物补充锌元素也是补锌的一大途径,但是一般都是宝宝缺锌比较严重的时候才需要药物补锌。 蛋白锌硒(锌 硒 蛋白粉),它主要采用富锌富硒蛋白粉经低温萃取制成,蛋白锌结构和人体蛋白锌结构相同,吸收率可达95%,是安全的补品,但是要想做到锌 硒 蛋白粉同补,可不是吃什么都可以的。 锌 硒 蛋白粉更好的做到了锌硒同补,营养更加全面,也是现在网上卖得比较好的新稀宝锌硒宝片,充分的结合了锌 硒 蛋白粉,提高食欲和免疫力,解决了许多广大群众的缺锌的问题。 |
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