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☀ ☀ ☀ 秋冬是胃病的高发期。天气寒冷，不注意保暖，有时候突然胃就痛起来了，不知道怎么处理。  胃痛主要原因是胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的影响。不过需要注意的是：上腹部疼痛不一定就是胃疼，也有可能是心脏、肝等，腹部有心脏的反射区。如果长时间频繁疼痛，最好及时去医院就医。 在日常生活中，我们的胃痛一般是由于生活学习压力大、胃寒、饮食不规律等引起的。出现这种情况，我们怎么能让疼痛稍稍缓解呢？ 01 精神疗法  所谓精神疗法，就是精神上要镇静😂😂胃疼发作，要忍住疼痛，坐在凳子上，尽量不要平躺，慢慢的调整呼吸，深呼吸，一段时间后疼痛会稍微减轻。小U也会遇到走着走着或做什么事的时候突然胃痛的情况，这时我们可以蹲下来，双手放在胃痛的地方，尽量将上身压在两条腿上，这样疼痛会有所缓解。 02 放松腹部  胃痛的时候，尽量把皮带松开些，这样可以保障胃气流通顺畅，会舒服一些。经常胃痛的人，尽量穿宽松点的衣服。 03 喝点热水  “多喝热水”仿佛一句魔咒，不管你怎样，旁人都会劝你多喝热水准没错😓😓胃寒引起的胃痛喝热水是有效地，可以缓解疼痛，当然你也可以选择用热水袋热敷下，也会有明显的效果。 04 吃点东西  有时胃痛也可能是饥饿引起的，这时可以适当吃一些软质的食物，像面包之类的。不要吃硬的食物。平时可以自备些小零食带在身边。 05 穴位疗法    1、揉内关穴 内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。两手交替揉按，揉一段时间后疼痛会有所减轻。 2、揉揉腹部 胃痛的时候，也可以揉揉腹部，两手交叉，以肚脐为中心转圈揉按，一段时间后也可以减轻疼痛。 以上是小U根据资料和亲身经历写的一些缓解胃痛的小方法，希望能对你们有帮助哟~  |
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