健身气功·五禽戏

简介：“健身气功·五禽戏”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功功法之一。本功法继承了传统五禽戏的精华，进行挖掘整理的基础上编创而成的，从“仿生导引”的功法特点出发，按照“形神俱似、心静体松、刚柔相济、气贯周身、以形导气、呼吸柔和、引伸肢体、动诸关节”，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美、衔接流畅、简单易学、安全可靠、适合于我们不同年龄、不同体质的人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。我与功友们习练了许多年，认为非常好。值得推荐。

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• 健身气功·五禽戏全套功法演示
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• 健身气功·五禽戏功法教学01.预备势 起势调息
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• 健身气功·五禽戏功法教学02.第一式 第一戏：虎戏之虎举
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• 健身气功·五禽戏功法教学03.第二式 第一戏：虎戏之虎扑
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• 健身气功·五禽戏功法教学04.第三式 第二戏：鹿戏之鹿抵
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• 健身气功·五禽戏功法教学05.第四式 第二戏：鹿戏之鹿奔
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• 健身气功·五禽戏功法教学06.第五式 第三戏：熊戏之熊运
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• 健身气功·五禽戏功法教学07.第六式 第三戏：熊戏之熊晃
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• 健身气功·五禽戏功法教学08.第七式 第四戏：猿戏之猿提
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• 健身气功·五禽戏功法教学09.第八式 第四戏：猿戏之猿摘
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• 健身气功·五禽戏功法教学10.第九式 第五戏：鸟戏之鸟伸
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• 健身气功·五禽戏功法教学11.第十式 第五戏：鸟戏之鸟飞
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• 健身气功·五禽戏功法教学12.收 势 引气归元
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