竹明讲中医： 要想健康避坎坷，脾气不虚是关键

要想健康避坎坷，脾气不虚是关键

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中医的脾气自然不是咱们平常说的性格方面的脾气，中医的五气指五脏之气。气，指脏腑的功能活动。《 周礼·天官·疾医》：“以五气、五声、五色眡其死生。” 郑玄 注：“五气，五藏所出气也。肺气热，心气次之，肝气凉，脾气温，肾气寒。”

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解肝郁，补脾气

我们都知道消化系统受情绪所累的时候，人的食欲会变差，消化功能也不好，吃点硬的，吃得多一点就会觉得堵在胃里不能运化。这是因为肝气郁久克到脾气了，如果克伐的时间长了，脾气就会越来越虚，弄假成真了。

接下来，消化吸收会更加不好，营养不够，气血紧接着会变弱，人会逐渐消瘦下去，已经在为接下来的肝血虚打基础了。这个时候可以用“逍遥丸”再配合一点健脾的药，比如人参归脾丸、人参健脾丸，在解开肝郁的同时尽快把被克伐的脾气补上去。林黛玉的病情之所以愈演愈烈，就是因为始终没有打开她的“心结”，肝气始终是郁的，长期的脾气虚就给了各种疾病一个滋生的土壤，因为脾气的强弱决定着人体免疫系统功能的强弱。

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补脾虚，不坎坷

“坎坷”的“坎”字，看字的结构就能知道，所谓“坎”一定是“欠土”的，一个人的命运中如果欠土，那些原本埋在土下面的“石头”、挫折就要出来绊脚，就形成了一个个“坎”。具体到身体上，脾是属土的，所谓“欠土”就是脾气虚，脾气是后天之本，是人体的抵抗力，它一虚，原本被抵抗力控制着的那些与身体和平共处的病毒呀，细菌呀，乃至一些癌症细胞就会肆意横行，这就成了健康中的“坎儿”，所以脾虚之后，人就很容易生病。

比如韩国明星裴勇俊，他利用一年的时间拍摄一本摄影集，因为太累，压力太大，人一下子暴瘦了20斤，紧接着就因为低血压、低血糖而昏倒住院，再检查发现是早期“败血症”。所谓“败血症”就是细菌感染没有控制好，在全身蔓延，这种情况一般都见于医疗条件差、生活贫困的人群中，大明星何以至此？原因就是他的暴瘦！中医讲，脾主肌肉，脾虚的人多是消瘦的，即便有肉也是无力的、松软的。反过来也一样，暴瘦就是对脾气的直接打击，脾会因为暴瘦而骤然变虚，人就要生病，所以裴勇俊才会得上现在罕见的“败血症”。

由此可见，想使你的健康避免“坎坷”，就一定要保证脾气不虚。

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补脾虚药食推荐

山药粥

原料：生淮山药500克、白糖。

制作：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。

功效：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等成分。《本草纲目》载“益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。

黄金粥

原料：小米，玉米，南瓜，大枣

制作：小米提前泡20分钟(用即将滚开，但还没有滚的水煮小米粥，会很粘稠很香) 大火煮小米15~20分钟后，放入玉米和红枣(红枣早点放进去的话，红枣味很浓，红枣很香甜) 再煮五分钟后，转小火煮15分钟，放入南瓜，小火煮15~20分钟 放入枸杞，中火或大火滚几分钟就可以关火了。

功效：小米，玉米，南瓜，大枣煮粥喝，小米是老人、病人、产妇适合的滋补品，可见它最补虚，玉米调和脾胃，南瓜补中益气，大枣补血养气，调和五脏，这几样黄色的食物，各有补益的特点，都针对脾胃，而且做成粥食又是脾胃最喜欢的方式，没有一样是药，但配合到一起就是最好的脾胃滋补品。