动脉硬化如何逆转
动脉粥样硬化能否消退，是目前临床防治冠心病的热点问题。据国内外的大量研究表明，合理的调治可以使动脉粥样病变进展延缓甚至被逆转。临床研究发现，饮食控制，运动疗法，调脂药及钙拮抗剂等均可使动脉粥样硬化病变得以改善或逆转。
1、饮食控制--管住嘴、控体重喝足水，要保持随时饮水的好习惯，正常活动的前提下，喝水大致保持在之间就可以做到足水的喝水
2、运动疗法—迈开腿、晒阳光每天必须保证至少的与阳光接触的机会—晒阳光，如果条件允许，最好日晒两小时最佳因为晒阳光可以提高人体的免疫力和骨骼的强壮
3、良好的生活方式：在饮食控制和运动疗法基础上合理安排工作和学习，使日常生活有规律，保持乐观、愉快的情绪，注意劳逸结合，保证充分睡眠，以及不吸烟，不饮酒，养成良好生活方式和习惯，亦将有利于促进动脉粥样硬化病变的逆转，减少心血管事件。
4、调脂药物：调脂药物通过改善血脂的异常，可以较好延缓动脉粥样硬化病变的进展，另外，调脂药物还能改善内皮功能，预防动脉粥样斑块破裂，对减少心血管事件的效果显著。目前临床应用的调脂药物品种较多，应根据患者血脂的异常情况，有针对性选择药物，如主降血胆固醇，以洛伐他丁、辛伐他汀等为宜，主降血甘油三酯，以氯贝丁酯，烟酸为宜。
5、血管扩张剂：冠状动脉壁内钙的水平被认为是导致动脉粥样硬化的一个重要因素。研究者发现凡具有冠脉壁内高钙者比钙正常者，其心血管事件发生率增加四倍。进一步的研究表明，应用钙拮抗剂可延缓动脉粥样硬化的进展并减少新病灶的出现。常用钙拮抗剂有维拉帕米、硝苯地平、尼莫地平等。
6、服用营养补充剂：
前两个月内，无论是烟酸（维生素B3）、柑橘提取物或是佛手柑提取物，都可使最初胆固醇总量高于250mg/dl的患者降低50-75mg/dl。若患者最初胆固醇含量高于300mg/dl，我建议烟酸（维生素B3）搭配柑橘提取物或佛手柑提取物一起服用。
将需要四到六个月的时间，胆固醇才会下降到适当水平。一旦胆固醇含量降低到200mg/dl以下，烟酸（维生素B3）剂量降低50%，两月后复查。如果胆固醇含量上升到200mg/dl以上，将烟酸剂量恢复至原推荐剂量。如果胆固醇含量保持在200mg/dl以下，则可不再服用烟酸（维生素B3），两月后再复查。若胆固醇含量上升到200mg/dl以上，可再次服用补充剂。如果胆固醇含量保持在200mg/dl以下，则可停止服用柑橘提取物或佛手柑提取物。
大蒜制剂可以使总胆固醇含量降低10-12%，LDL降低12-15%，HDL降低10-12%。剂量：每天至少4000mcg的蒜素。
总之，延缓或逆转动脉粥样硬化的防治方法涉及多个方面，而这些方法单一应用时疗效均为有限，必须采取综合措施，并长期坚持才能真正使动脉粥样硬化病变延缓，逆转或消退，从而降低心血管病事件和病死率。
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