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心委会珍爱生命资料 一、感恩生命篇 1、认识你自己 在古希腊的德尔菲神庙里立着一块碑石，上面刻着一句只有6个字的神谕：“人，认识你自己。”这句话通常被认为是古代朴素心理学的起源。我想，这既是心理学的起源，也是对每一个自然人和社会人的昭示：人，首先要做的就是认识自己，关心自己。世界卫生组织和联合国教科文组织明确规定一个健康的人既要有健康的身体，又要有健康的心理，也只有身体和心理都健康的人才能说是一个健康人。 各位同学，恰同学少年，风华正茂。青春，伴随着成长的喜悦，也有不可避免的忧伤和困惑。每一个人都是这样长大，这样成熟的。可以说，没有痛苦，没有彷徨，没有磨难的生命只能是个软体。每个学子都将经历高一和高二的成长之痛，高三的辛苦和煎熬。生命的困惑、成长的烦恼、失败的苦痛，会在你不经意之间，在你来不及防备之间，困扰、袭击每一颗心灵。所以，关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。我们首先应自爱，由爱己而推广为爱人，拥有健康的心理，给自己创造成功的机会，充分发挥自己的潜能。 2、生命的价值 一个生长在孤儿院的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？”院长笑而不答。一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早上，你拿这块石头到市场上去卖，但不是‘真卖’，记住，无论别人出多少钱，绝对不能卖。”第二天，男孩拿着石头蹲在市场的角落，有不少好奇的人对他的石头感兴趣，而且价格越出越高。回到院内，男孩兴奋地向院长报告，院长笑笑，要他明天拿到黄金市场去卖。在黄金市场上，有人出比昨天高10倍的价格来买这块石头。 最后，院长叫孩子把石头拿到宝石市场上去展示，结果，石头的身价又涨了10倍，更因为男孩怎么都不肯卖，竟被大家传为“稀世珍宝”。 生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就有不同的意义。一块不起眼的石头，由于主人的珍惜而大大提高了它的价值，竟被视为稀世珍宝。我们每个人不也像一块石头吗？只要自己看重自己、自我珍惜，生命就会价值连城。 3、尊重生命 小时候母亲就告诉我们，生命是珍贵的，任何生物都只有一次生命，生命是平等的，我们要尊重生命，尊重这世间万物的生命，万物生命皆平等。 生命是平等的，同样只有一次生命，动物世界比人类社会潜藏着更多的杀机。在那个弱肉强食的地方，动物每天为自己的生存而四处奔跑，他们需要时刻保持警惕，防备天敌和入侵者，他们随时准备斗争，保卫自己的生命，它们尚且懂得尊重自己的生命，那自诩高动物一等的人类，不更应该尊重它们的生命吗？ 我很敬佩沙漠中的仙人掌，为了生存，为了保存自己的生命，它们不断改造自己来适应环境。为了生存，壁虎会断尾自救。相形之下，许多人逊色很多，为了生命中遭遇到的一点挫折，面对社会的艰险，他们想不开了，他们放弃了自己的生命，这就是对生命极度的不尊重！ 生命是不可以随便舍弃的，人应当学会尊重生命。尊重生命，活着的意义不止是在于自己，他还牵连你的父母，朋友，人活着总不能只为自己着想。尊重生命，生命就是一支蜡烛，在最黑暗的夜里，哪怕只剩下最微弱的烛光，也是等待黎明的希望。蝼蚁尚苟且偷生，一个人，没有过不去的坎。尊重生命，珍惜这一去不复返的世界。尊重生命，尊重眼前的每一个希望。尊重生命，生命的意义在于未来。尊重生命，世间万物皆平等。 4、活着，不要错过生命 生命对每个人而言，都只有短短的一程。在这世上，我们人人都只走一遭！ 只走一遭的人，你们真正想过生命对自己意味着什么吗？真正探究过什么是一生中最该关心的事吗？ 有不少人，因一点挫折就一蹶不振，甚至轻易地将万古难得的生命丢弃。 更有不少人浑浑噩噩，一任生命放纵，到最后却发现一生如同白纸。 还有不少人虽然意识到把握智慧生命的重要，但却一直在黑暗中摸索，想突破无法突破，想超越没法超越，最后遗憾地离开世界…… 虽然人人都拥有生命，但不同的人却可以拥有不同的生命品质： 可以让生命变为一朵鲜花，也可让它成为一堆牛粪。 可以让生命成为一点萤火，也可让它成为一颗星星。 可以让生命成为一堆水洼，也可让它成为汪洋大海。 生命为何有这么大的区别呢？ 我想，最大的区别就在于能否掌握生命的智慧。 生命智慧——就是关于如何面对生和死的智慧。 其实，每个人都和一棵树一样，最可怕的不是外在的风暴，而是内在生命力的枯萎。 而生命智慧就是生命力的根本，是生命力旺盛、长久和建设性的保证！ 生命智慧——你一生中属于自己的阳光！ 这份阳光有别于其他，它不受外界限制，没有人可以夺走！ 别人也许可以给你道路，但谁也无法给你奔跑的双腿；别人也许可以给你天空，但谁也无法给你腾飞的翅膀！要对得起这份仅仅一次属于你的人生，你就必须拥有这份属于自己的阳光！只有你具有了这样的阳光，你的心灵与道路才被照亮！ 活着，千万别错过生命！ 5、上帝关上一扇门，兴许会打开更大一扇门 只要是活着，所有的人都会遇到人生的挫折，这没什么可怕。可怕的是你从此认定“一切都完了”，“活着没意思”“死了算了”。你或许知道：上帝关上一扇门，也许会打开另外一扇门。但你肯定不知道：那扇门，需要每个人自己去寻找。尤其在前面那扇门关上时，更要坚定对生活的信念。 居里夫人在初中毕业之后，因没有钱，只好到一个庄园主家里当家庭教师。庄园主的大儿子卡西密尔爱上了她，她也爱上他。在她 19岁时，他们就准备结婚。 但是，卡西密尔的父母却认为她与自己家的钱财地位不相匹配，所以对这事百般阻拦。更没想到的是，卡西密尔对父母完全屈从。当她最后一次与他长谈时，他仍然是那样软弱和恐惧。苦爱换来的是这样的结局，对一个 19岁的姑娘来说，是沉重的打击。在得知最后无法与卡西密尔结婚时，她的确痛不欲生，差点走上绝路，也有“一切都完了”的感觉。但是，她最终从痛苦中站起来，毅然离开了这个家庭，下决心走自己的路。她动身去巴黎求学。后来，她幸运地与居里结合了。两人一同努力获得了诺贝尔奖。 不管怎样的挫败，只要你还活着，就可能重新开始。或许在“一切都完了”的转弯处，正是柳暗花明在等着你呢。
6、自我检测： 如果你或你身边有人超过两周或者在更长时间内出现以下问题时就应注意了： 二、感恩父母篇 1、跨越代沟 进入青春期，生活在我们面前又展开了一部全新的乐章。长大了！我们开始学习独立地思考问题，用自己的眼光审视这个多彩的世界；我们渴望自由，渴望有更多的伙伴和朋友。 然而，在渴望中我们也发现自己与父母的关系有了某种微妙的变化。父母在我们眼里已不再是绝对的权威，他们也有缺点和错误，他们的说教有时会让我们感到厌烦。有时还会觉得父母过于武断，经常干涉我们的自由，比如选择服装、交友、业余时间的安排……我们会觉得父母的思想过于落伍，过于瞻前顾后。真想与他们争论一番，坚持己见，但看到他们失望的目光以及整日为生活而操劳，又觉得于心不忍。 就在我们觉得不再理解父母的同时，他们似乎也在抱怨我们：“孩子越来越难管。”“年纪不大，主意正着呢!” 这就叫作“代沟”。所谓代沟是由于成长背景、生活阅历和所扮演角色不同而造成的两代人在看待事物、处理问题上的差异。譬如，父母总希望我们把学习放在首位，可我们虽然也知道学习的重要性，但总觉得娱乐消费也是青春的内容。这种分歧存在每个时代的每个地方。也就是说，代沟并非我们与父母所独有，我们的父母与他们的父辈之间同样存在心理隔阂。 既然存在着看问题的分歧，就容易导致隔代人的行为冲突。在冲突中，通常子女占下风，而处理冲突的方式大致上有三种类型： 一是反抗与逆反。有些人采取了非常激进的方法，与父母争论，反抗他们，听不进父母所说的话，甚至认为自己已经长大了，有点看不起父母，觉得他们古板，跟不上时代的步伐，是自己发展的绊脚石。这样只会导致父母的担忧和对你加倍的限制和管教，最终的结果是父母和你之间的心理隔阂越来越大，双方在“争论战”中两败俱伤。 二是顺从型。还有些人，慑于父母的威严，不敢说出自己的想法，于是以沉默服从来对待与父母的矛盾，可他心里却是非常不舒服，这同样对减少与父母的心理隔阂乃至对个人的身心健康成长都是不利的。 三是逃避型。这种人意识到了与父母的隔阂，但没勇气与父母争辩，又不想顺从父母，所以采取了一种折衷的道路，即逃避。他们回到家就走进自己的小屋，谁也不理，父母问什么问题，便应付了事。他们从不与父母谈心里话，回避生活中的重要问题。 显然，上述表现都是不正确的，在父母面前，我们唯一的正确态度就是承认我们与父母之间的差异，求同存异，寻找双方的共同点。我们不要把我们与大人之间的分歧当作大是大非问题。这些问题通常只是看问题的角度不同而已，是一个缺少相互沟通与理解的问题。如果我们把自己的想法如实表露出来，让父母了解我们的想法，而大人们也同样如此，双方就会找到一条合理解决冲突的途径。 代沟由于缺少正确的化解方式而转化为冲突，因此，最重要的是有效地与父母沟通，我们能做的就是尽量从父母的角度想问题。若要设身处地站在父母的立场想问题，不妨可尝试如下的方法： 第一，让父母告诉我们他们孩提时代的往事。在茶余饭后，请父母讲一讲像我们这样大的时候都在做什么、想什么。成年人喜欢谈论自己的过去，在倾听中，我们一方面可以让父母感觉到我们可以拿他们过去的想法与自己的想法作比较，找出相似和相异之处以及父母的所作所为中值得效仿的地方。另一方面，在和谐的气氛中，我们可以适当地提出自己的意见。 第二，让父母了解你的想法。在和父母一起观看电视节目或者读一篇文章及经历某些事之后，我们可以大胆地说出自己的各方面感受。也许刚开始的时候，我们的意见会受到责备，但不要退缩，要坚持己见，并阐明自己的理由。 第三，及时向父母披露你对他们的评价。如果你的父母脾气暴躁，喜欢板起面孔向你说教，十分专制，而你保持沉默，不敢发表意见，就等于强化了父母的这一行为，也就是说，你同意他们对你的专制。这时你应当及时披露自己的想法，表达你的不满，让他们知道，在你的心目中，他们是什么样子。你也可以表达，你所受到的伤害和压抑，并描述你的恐惧和苦闷，让父母也体验一下你的心情。 另一方面，我们也要清醒地看到：代沟的存在是一种历史必然，代沟本身并不会妨碍我们与长辈的沟通。我们与父母对电视节目、对服装、对社会风气的不同评价，并不见得就必然导致我们与父母之间的冲突。相反，还可能是彼此学习的契机。 我们能从长辈那里学会许多东西，如节约、诚实、执著、关心集体；同样，长辈人也能从我们身上了解到世界所发生的变化，如鲜艳服装、网络等。有了差异才会构成对比，才会觉得对方某些品质的重要。所以，代沟的存在有其合理的一面，只要合理利用，还会成为我们成长的动力。 2、与父母沟通之秘笈 招式一：主动交流。经常找点时间，比如饭前或饭后，和爸爸妈妈主动谈谈自己的学校、老师和朋友，高兴的事或不高兴的事，与家人一起分享你的喜怒哀乐。 招式二：创造机会。经常跟爸妈一起做一件事，比如做饭、劳动、打球、逛街、看电视。边做事情、边交流。 招式三：认真倾听。当被父母批评或责骂时，不要着急反驳，试着平心静气地先听完父母的想法，说不定你会了解父母大发雷霆背后的理由。 招式四：主动道歉。如果你做得不对，不要逃避，不要沉默不理，主动道歉，往往会得到父母的理解。 招式五：善于体谅。可能错不在你，你有很大的委屈，但是先不去争辩。也许父母过于劳累或工作生活中遇到了麻烦。换个时间和地点，再与父母沟通，会有意想不到的效果。 招式六：控制情绪。与父母沟通不良时，不随意发脾气、顶嘴，避免不小心说出或做出伤害别人的事。想要动怒时，可以深呼吸、离开一会，或用凉水先洗把脸。 招式七：承担责任。在做好自己事情的同时，主动分担家庭的一些责任，比如洗碗、倒垃圾、擦窗、干些家务活等。趁机还可以跟老爸老妈聊聊天。 招式八：讨论问题，达成协议。学会遇事多与父母讨论，并就如何行动达成协议。例如父母会担心子女沉迷电脑而荒废学业，如果能就玩电脑的时间和学业的平衡做出讨论和达成协议，问题和分歧便能解决了。 4、算一算：成长孕育代价论 （1）一个生命的孕育、成长需要父母花费多少的时间（假设父母每天花在孩子身上的交流、接送、辅导等时间是2小时）？ （2）一个生命的成长需要父母花费多少的金钱（据统计幼儿一个月花费１０００元不算多，中小学生每年花费约１．５万元至２万元。另外现在还有各类的补习和培训费） （3)从小到大需要多少个老师的辛勤付出？ （4）需要哪些人的关爱？国家社会提供哪些条件才能茁壮成长？ 参考：（1）怀孕=10个月 出生后=2*365*16=11680小时=4年的工作日 （2）幼儿=7*12*1000=8．4万 中小学＝９*1.5万=13.5万 其中还不包括你生病的费用,你的零花钱、父母从小给你提供各类补习和培训的费用等等。 （3)幼儿园至少6个老师，小学至少10个老师，中学至少10个老师。 （4）亲戚、同学、朋友等，教育、医疗等等。 （从直接经济成本看，０到１６岁孩子的抚养总成本将达到２５万元。如估算到子女上高等院校的家庭支出，则高达４８万元。估算３０岁前的未婚不在读的子女的总成本达到４９万元。 一个上幼儿园的孩子，一个月花费１０００元不算多，中小学生每年花费约１．５万元至２万元，大学生一年开销约２万元。依此计算，一个孩子到大学毕业，至少也要花费３０多万元。 国家每年也把大量的资金投放在教育上，许多地方出现的“教育财政”就是最好的证明。甚至有人估算，普通大学生每人每年花费上万元，而国家投入是个人投入的４倍。 31.5%的家长平均每天花1-2小时与孩子交流沟通 除了物质上的成本外，抚养一个孩子，还要付出很大的时间成本。比如每天要花很多时间与孩子交流、上学放学接送、督促功课等。而且因为有了孩子，家长们外出旅游、休闲的机会也大为减少。 为了抚养孩子，有的家长失去了工作，有的家长失去了晋升机会，还有的因为孩子的事情，导致上班迟到早退，工作中心不在焉，效率不高，事业发展受到一定程度的影响。） 你出生的那个晚上
你出生的那个晚上， 月亮笑了， 露出满脸的惊喜。 星星偷偷地钻了出来， 就想瞧瞧你。 晚风悄悄地说： “生命因为有你而不同。” 因为在这个世界上，从来没有出现过一个和你一模一样的人。 听！微风，细雨，如此迷恋于你， 久久吟唱着你那美妙的名字！ 你的名字充满了神奇的魔力， 就让我们先来大声地念出它吧！ 你的名字随风飘扬， 越过田野······ 飞过海洋······ 穿过树林······ 直到每个人都听到你的名字， 直到每个人都知道， 你是永远的唯一。 世界上从来没有过这样的眼睛， 这样的鼻子， 这样顽皮可爱的、蹬来蹬去的小脚丫。 我猜，只要我从一数到三， 你就会对我动动脚趾头。 北极熊听到了你的名字， 翩翩起舞，整夜无眠。 大雁听到了你的名字， 不远万里，飞回故乡。 月亮听到了你的名字， 整夜守候，直到天明。 瓢虫听到了你的名字， 悄悄停留，不愿离去。 所以，每当你怀疑自己是不是真的很特别， 或是想知道有没有人爱你、这些爱有多深时， 就请听一听天空中大雁的鸣叫。 （它们正在高唱对你的思念之歌。） 或者看一看动物园里呼呼大睡的北极熊， （它们昨晚为你跳了一整夜的舞） 或者，伴着风声悄然入睡吧。 （侧耳倾听，清风又在低声吟唱你的名字了！） 如果有一天，月亮整夜高挂天空， 瓢虫落在你身边，不肯离去， 或者小鸟停留在你窗前， 那是因为它们都想看到你甜美的笑容。 我的宝贝，从前的世界里， 从未出现过这样特别的你， （无论故事，还是诗歌）， 从前没有，以后也不会再有······ 在你出生的那个美妙而神奇的夜晚， 天堂里号角齐鸣。 生命誓言：
我郑重地宣誓：在生命的每一天，珍爱自己的生命。无论发生何种困难，永不放弃生的希望。在短暂的人生路上，保持乐观的态度，去奋斗！去拼搏！努力创造人生的辉煌，享受人生的幸福！ 宣誓人：
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