养生健康粥粥是我家最喜欢的，不但好喝对胃的滋养也是很好的，如果胃不好那就用个种的粥来滋养，会慢慢好起来，这款周简单易做，用了砂锅做味道更好。    材料。 大米，糯米，南瓜，栗子，绿豆。 做法。  1，把砂锅洗净，加入水和绿豆，栗子。  2，煮开后加入大米和糯米。  3，稍微熬煮5分钟，加入南瓜。  4，小火熬煮。  5，煮到粥浓稠，南瓜软烂即可。  6，端下砂锅。 峰儿话语。 各种粥用砂锅煮会增加很多的矿物质，小火慢熬粥的味道也会好很多，砂锅保温性也是很好的，很适合秋冬季节。我喜欢浓稠的粥，如果喜欢稀粥可以多放一些水 |
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