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这才是健身者的冰箱，想增肌的你清楚怎么吃了吗？

 星辰行者 2017-10-21

好吃不如饺子

......


吃，对于健身有多重要？



（图片来源：YouTube）


此图一语道破健身的奥秘

训练只是破坏身体状态的手段

而摄取营养

才是增长恢复的关键



（图片来源：YouTube）

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    来自： 星辰行者 > 《健身饮食》

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