肤质应该怎么改善教你几个小方法来改善肤质
你知道自己的肤质是什么样子的吗?趁你还年轻赶紧改善你自己的肤质，等到年龄在大
一点就来不及了~应该要怎样通过护肤来改变自己的肤质呢?下面来跟大家详细探讨一下。
什么样的肤质最好?
中性皮肤—不油不干，没有毛孔粗大，痘痘的问题，肌肤不容易感到干燥。肌肤看起
来有光泽。
所以无论是油性肌肤、干性肌肤或者混合性肌肤都要向着中性肌肤靠拢。
想要改善肤质，然而并没有捷径，一定要打持久战。下面就来教大家几招改变肤质的
方法吧。
注意皮肤清洁。空气中充满了灰尘和各种微生物，附着在皮肤表面后，就很容易引起
毛囊、汗腺口的堵塞，造成毛孔粗大、皮肤粗糙。因此每天都要做好皮肤的清洁工作，选
用对肤质温和无刺激的水质进行清洗，保持皮肤干净的同时还能促进血液循环，增强皮肤
的健康。
选对洗涤剂和护肤品。每个人的肤质各不相同，由油性、中性和干性之分，在选用洗
涤剂和护肤品的时候就要有针对性，如果胡乱使用，不仅无法改善自身肤质，还有可能弄
巧成拙，让肌肤变得更加糟糕。
预防皮肤老化。尽管我们不愿承认，但是随着年龄的增长，肌肤也在慢慢变老。日常
要坚持做一些面部的按摩保健，能够帮助增强肌肤的弹性，改善皮肤的血液循环，延缓衰
老。同时注意做好防晒工作，避免强日光直射皮肤，夏季外出时提前抹上施妮薇悦白防晒
乳，带上遮阳伞。
保持心情愉悦。心情的好坏与否能够影响到肌肤是否健康，如果经常处在焦虑、紧
张、抑郁的消极情绪下，会加速皮肤的老化，使肌肤看上去毫无生气，黯淡无光。因此要
保持开朗阳光的心境，让情绪处于稳定向上的积极状态，整个人看上去也会容光焕发、神
采奕奕，皮肤自然有光泽。
合理膳食搭配。新鲜的蔬果中富含多种维生素和微量元素，在保持皮肤滋润的同时还
能够起到润肠通便的作用，将体内的毒素排出，养颜美容。肉皮、猪蹄中所含的胶原蛋白
有亮肤、紧肤、防皱等功效，不过不宜过多食用，毕竟脂肪含量较高，要注意适量摄入。
保证充足睡眠。良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间对皮肤的自我修复、更新是至关重
要的。尽管每个人的生物钟各不相同，但是对于皮肤的基地细胞而言，其代谢最旺盛的时
间段一般在夜间10点至次日凌晨2点，所以这个时间内千万不要熬夜，否则休息不好，皮
肤就无法正常代谢更新、消除疲劳，变得肤色暗沉、肤质粗糙。
坚持体育锻炼。坚持进行有氧运动，能够增加皮肤对氧气的吸收，加速代谢产物的排
泄，提高血液中血红蛋白的携氧量，还能够增强皮肤对外界环境的适应能力，使肌肤既美
丽又健康。
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