你以为防守只靠蛮力就行了？学会这些技巧事半功倍

防守在球场上的重要

程度就不用多说了吧

今天为大家讲解如何

单对单防守的技巧

进入教学

保持身体接触

阻断传球路线

踩死底线

干扰投篮

细节解析

现在进攻球员往外利用

高吊或是V字走位来接球

我们仍然要跟进攻球员保持

身体接触的状态

进攻球员往外走

准备接球时

我们的手要

伸出妨碍接球

让进攻球员接球的位置

离篮筐远一些

现在进攻球员接到球了

我们防守站位要摆正

让自己保持在

他与篮筐的正中间

在这个时候

不能让他第一

时间从持球过我们

所以就要一直

保持正对他的防守

现在进攻球员下球了

要进行他的进攻动作

这时不能往左前方

进行阻断这样

可能会吃个防守犯规

或者是让进攻球员

有机会制造

身体接触

制造一个阻挡犯规

所以我们第一步

先往篮圈后退

当他切入时利用滑步

运用防守脚步试着在

底线挡住他

当进攻球员试着投篮时

我们要保持在他正前方

正面防守

当他有投篮意图时

做好投篮的干扰

如果他没有投篮

这时我们就贴上前

他已经不能在运球了

不断的对球施压

下一步他就会

想把球传出去

此时利用双手挥舞阻断