明日霜降，入冬前最可怕的日子来了，不懂规矩要吃亏，为了家人赶紧来看看（值得收藏）！

霜降

霜降时间：2017年10月23日

明日霜降！

入冬前最可怕的日子来临

霜

降

霜降是入冬前最后一个节气，霜降过后，寒潮来袭，是一年中心脑血管疾病和呼吸病高发期，所以霜降一定要养好！

霜降一定要这样做，

全家才能身体健康不生病！

先收藏，再群发，功德无量

霜降一定这样做

    1、起居调养   

霜降做好这三点，

身体健康，一身轻松！

     2、饮食调养    

霜降多吃养胃健脾，

生津润燥食物。

中老年人要多吃这6种降压食物，可减少血管压力，有效控制心脑血管疾病。

     3、运动调养    

　

深秋这样运动，增强心肺功能，不生病！

尤其是中老年朋友，一定谨记：

保暖为重，适度为宜，切记！！

霜降应该多吃

霜降要多吃这些：保护心脏和心血管健康！

霜降多喝这四汤：生津润肺，护血管

霜降七防

防胃病

防哮喘

防咳嗽

防秋燥

防湿邪

防秋悲

防贼风

明天霜降啦！

霜降霜降，气温骤降；

朋友朋友，千万记住：

气候干燥，记得多多滋补；

阳光渐少，莫要心浮气躁。

天气渐凉，一定注意身体！

【霜】降来临添衣衫

【降】温凝霜须保暖

【节】制情欲少辛辣

【气】燥多食麻糯粳

【快】意在心调精神

【乐】治百病神妙方

♥愿所有朋友霜降快乐!♥

快把祝福送给家人朋友

愿您幸福常在，福气常来！