 1 叶酸的重要性 预防胎儿神经管出生缺陷，避免胎儿神经系统发育不良。孕前每天摄入至少0.4毫克的叶酸，可显著降低神经管缺陷（简称NTDs，包括脊柱裂和相关疾病）的发生率。 此外还有助于降低胎儿唐氏综合征、唇腭裂、先天性心脏病；降低准妈妈患先兆子痫、妊娠高脂血症；减少胎儿出现宫内发育迟缓、早产、出生体重低；儿童患某些癌症等风险。 叶酸摄入不足可导致动脉硬化，是心血管疾病的致病基础，导致高血压、心脏病、中风的发病风险显著升高。因此补充叶酸绝不仅仅对胎儿有益，每个年龄段的人群都要关注自身叶酸的摄入是否充足。 2 叶酸补充量要适宜 不宜过多也不宜过少 由于中国人群中有超过50%的个体叶酸代谢基因存在突变，导致叶酸的利用能力下降到只有正常人的1/3~2/3。而现代中国人的饮食习惯简直跟叶酸有仇，超过90%的叶酸都在食品准备、烹饪过程中降解。因此合理补充叶酸对于几乎每个人都应该成为日常生活的一部分。 对于叶酸基因缺陷，或者同型半胱氨酸突变的人群（一半以上的中国人），适量补充叶酸是一生的事。 过少导致的疾病有： 贫血、心血管疾病 、妊娠相关疾病（妊高症）、先兆子痫、早产，宝宝的出生缺陷（神经管畸形、唇腭裂、唐氏综合征、先心病、多指趾）； 过多导致的疾病则有： 可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统损伤；增加患乳腺癌的风险；孕妇其后代在以后的生活中患肥胖和糖尿病的风险升高。 3 补充叶酸的关键时间点 补充叶酸不仅仅是妈妈的事情，和爸爸的关系也很大。想当爸爸的男性，叶酸不足会降低精子的数量，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。 孕前3个月 孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。在怀孕前3个月缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加列脑儿，无脑儿的发生率。 孕早期 孕早期前三个月是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，要改善体内叶酸水平的缺乏状态，维持叶酸在一定的水平上，至少经过4-8周以上的时间。  第5周 在这个阶段还不能叫胎儿，只能叫胚胎或胎芽。小胚胎长约0.6厘米，苹果籽一样大小，在第4周末就形成了原始脑泡。  第8周 虽然在第8周时胎儿的身长只有2-3公分左右，体重也只增加2克多，但是脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。此时补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。  孕中期至哺乳期结束 在孕中、后期，宝宝DNA的合成胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。 对于孕妇，额外补充应该从孕前3个月直至哺乳期结束，准爸爸则只需要在备孕期补充3个月即可。  4 如何选择叶酸 在选择叶酸片时，最好是咨询医生或者遗传咨询师，挑选适合自身的叶酸含量，注意均衡补充各种维生素，例如MTRR基因缺陷，要同时增补维生素B12。叶酸片建议早餐后服用，容易吸收。 但这不仅仅是吞下一片药那么简单。如果您正在备孕或刚发现怀孕的阶段，建议一定要尽早报名”孕妈安心 公益筛查计划”做叶酸筛查，根据检测结果，在医生的建议下合理调整叶酸补充量，做一个对宝宝、对自己负责任的准妈妈。  活动对象： 备孕、怀孕的女性朋友   报名热线：020-36 663 663 爱博恩孕早期门诊 爱博恩专家团，基于在国际标准、完善的早孕评估门诊体系，结合丰富的本地临床经验，以公立三甲医院团队为核心，打造体系规范、服务完善的孕早期门诊项目，通过持续监测及合理的医疗管理，及时改善不达标项目，最大程度防止孕早期流产、盲目保胎造成畸形儿、胎儿智力发育不足、胎儿神经管畸形等不良结果。 同时在胎儿大脑发育、内部器官发育、五官发育、泌尿系统发育等多个重要的发育节点，为孕妈提供针对性的医疗及营养支持，24小时呵护孕早期女性的身体情况和情绪反应，助其身心健康地顺利度过孕早期，为准爸妈定制优质健康聪明宝宝。 |
|
|
