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秋季天气干燥，头部皮脂腺也相应分泌减少，在度过夏季之后，头发因紫外线的影响会有一定程度的损伤。秋天头发常会出现头屑增多、脱发、头皮瘙痒等几大问题。 头发和树木一样，树叶在秋季凋落，头发在这个季节也更容易脱落。这是一个自然规律现象。一年四季头发生长也有区别。3月份春暖花开时节，阳气上升，头发生长达到高峰；9月秋风乍起，阳气下降，头发生长最慢。夏末秋初时，处于休止期的毛发占了很大比例，这也是秋季脱发较严重的原因。中医可以顺应自然规律，通过各种养生方法，调理人体体质来减少头发脱落等问题。  头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，按摩头部，可以促进清阳上升，百脉调和，清醒头脑。古人对头发的养生有丰富的经验，认为“发是血之余，一日一次梳”，经常按摩头部经穴，能改善头皮毛囊下末梢血管血液回流，可使头发得到滋养，头发乌黑，防止脱落。 头部前后发际线是头部循环最大的循环路径，经常按摩，可以促进头部血液循环。 天然茶籽富含天然茶皂素，能迅速去除油污，去污能力非常强，其独有杀菌、解毒、消炎、止痒的药理功能。最古老常用的用法就是用于洗头，能去屑止痒、乌发防脱，洗后头发松软亮泽。 使用方法： 1、取适量茶籽粉30g，用纱布袋包起来，拉紧袋口，这样预防茶枯粒在洗头水中溢出。 2、放入沸水中泡个几分钟左右(茶渣里面的成份可较快渗入水中)，浸至水变色，呈茶褐色。 3、水变温了以后就直接用茶籽水外洗头发，最后用清水清洗干净即可。 中医认为，“肾藏精，其华在发”和“肝藏血，发为血之余”，当中认为头发生长有赖于肝和肾的健康状况，只要调理好肝肾，就能养护好头发。肾气、肝血充足的人气血通畅，表现在头发显见浓密而有光泽，反之肝血亏虚的话，没有足够养分可送达末梢的头皮，头发则显得无光泽、易脱落、干枯、变白。 可以适量摄取黑色食物，中医认为肾主“黑”，所以一般黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如海带、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米、乌骨鸡等等，能补血养发。 当归、何首乌、桑椹、熟地、枸杞、黑芝麻等养肝肾，血液循环畅通，就能让毛囊获得养分再生。
橄榄油、芝麻油、亚麻籽油等不仅像其他植物油一样，富含增加头发弹性的维生素E，还含有许多有助于发丝光可鉴人的油酸和亚油酸。洗头以后，可以使用适量橄榄油外涂头发末梢。 【延伸阅读】向医易同修公众号后台回复乌发/生发,继续查看道医高人分享的妙法；回复咳嗽、感冒、发烧、失眠、高血压，冠心病，中风，继续查看中医角度预防治疗建议及妙招；空调损伤人体阳气、造成阳虚，如何防治，回复“阳虚”查看。（需点击页首蓝字“医易同修...”，进入公众号的主界面下方输入框内回复。） ----医易同修 .无事闲人（工作微信号 yiyitongxiu2013 ） 点击以下文字继续查看文章： ㊙绝技：3天让近视丢掉眼镜！疼痛正骨秘诀大公开！11.15课程.赶紧亲身来体验！还有艾灸刮痧课等你来！ 九种体质养生之一血瘀质 气郁质 湿热质、痰湿质 阳虚质、阴虚质 气虚质、平和质、特禀质 【延伸阅读】中医角度如何从胃口、睡眠、牙龈、甲印、大小便等方面正确判断人体的健康状况？请向医易同修公众号回复“健康的八大标准”，查看已故著名中医师倪海厦先生的文章《判断自己是否健康的八大标准（强烈推荐！） 》（需点击页首蓝字“医易同修...”，进入公众号的主界面下方输入框内回复。） 回复失眠/便秘/晕车/鼻出血/牙疼/胃痛/醉酒...查看中医小妙招！回复痛风/卵巢囊肿/乙肝/白血病/淋巴瘤...查看中医究竟能不能治疗？还有其他想得到的、想不到的,都来回复试试吧!（新微友需点击页首蓝字“医易同修...”，进入公众号的主界面下方输入框内回复。） 慈悲没有敌人，智慧不起烦恼 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 我们的公众号是：医易同修（ID:yiyitongxiu），弘扬中国传统中医文化，采集天下中药偏方，传承黄帝内经，为天下百姓提供预防和治疗常见病和疑难杂症的建议。（全名：医易同修偏方针 |
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