便秘是癌症的种子！按手上一穴就好用！

便秘对于大家来说应该并不陌生，而且便秘对于人体的影响可不小。

长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状，它除了会引起贫血、肛裂、痔疮，还会增加直肠癌的发病率。

其实，便秘并不可怕，可怕的是你不重视便秘的存在且毫无养生保健意识。有什么好方法来缓解便秘呢？一起来看看吧~

除了穴位按摩法外，平时要注意饮食方面的合理搭配，多补充水分，摄取富含膳食纤维的蔬果，如梨子，红薯，西兰花等。便秘后也可以轻轻推揉肚子，促进消化，有利于排便顺畅。