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马甲线、天鹅颈、蜜桃臀 这些形容女性拥有健康性感身材的代名词 一直是广大女性朋友锻炼的目标！ 但最近，这些代名词都OUT了你知道吗？ 现在又有一个好身材的代名词出现了 那就是——【仙女臂】 仙女臂这个词最早因刘诗诗而来，因为她的肩膀手臂线条流畅平滑，气质清新脱俗，仙气十足，所以如她一样的胳膊也被大家称为“仙女臂”，是女神的标配。 千万别以为刘诗诗是柔弱型，她的胳膊其实是紧致而健美的！ 记得在某档节目里，她连眼都不眨就抱起了女主持，连旁边的男主持都惊呆了！ 感受一下刘诗诗提行李箱时手臂的线条，就能看出她的双臂充满了力量。 不得不说，紧致有力的“仙女臂”真的很好看啊，毕竟，因为“胳膊胖毁所有”的女明星已经不在少数了！ 比如饭饭昨天推送说整牙等于换脸的“星女郎”林允，只看这对麒麟臂，就足以毁掉她辛苦维持的“元气少女”人设了。 还有身材“魁梧”的娘娘，纵然有一张美不胜收的面容，也抵不过“麒麟臂”的肥硕。 小脸女神范冰冰曾在节目中无奈地说过自己很少穿无袖衣服就是因为手臂胖。 连准备大婚的宋慧乔也一直被麒麟臂困扰，身材娇小的她，配上这样的手臂就显得非常不协调。（不知道乔妹大婚的时候会不会穿无袖的婚纱呢？） 还有饭饭十分欣赏的陈乔恩，之前也是拥有一对“麒麟臂”。看上去非常的“雄壮”。 不过，陈乔恩前阵子晒出的美照，竟然把“麒麟臂”给瘦下来了。大妈样不见了，整个人少女感满满的，而且比以前更美了！
成功练得一双“仙女臂”的并不只有陈乔恩，还有从小胖到大的杨紫。最近也是瘦下来了。 要知道，为了减肥，杨紫一直在坚持控制饮食和健身。从她最近接受采访的视频来看，的确瘦了很多。从前标志性的小粗胳膊小粗腿都变得纤细了，整个人也轻盈仙气了不少。
果然，手臂就是不能胖，不能有“拜拜肉”啊！ 小s说过：“看一个女明星身材如何，不看肩，也看腿，而是看鼓掌的时候手臂是不是会抖”。
其实，很多人都被万恶的”拜拜肉“所困扰。因为平时不常用到的肌肉会变薄弱，引起赘肉脂肪堆积形成“麒麟臂”。而且人老了以后，肌肉受到“地心引力”的作用，手臂的赘肉也会越来越“下垂”喔！
如果想摆脱麒麟臂，获得一双人人羡慕的“仙女臂”，除了平时注意饮食，最重要的是坚持锻炼！ 饭饭今天先给大家推荐一套非常好用的瘦手臂的运动，各位小仙女坚持做下去，会有意想不到的惊喜等着你哦！ 1 超人动作 双手握拳，举起双手，然后放下
双手握拳，向前伸出，然后收回
双手握拳，向两侧伸出，然后收回
重复以上三个动作，坚持一分钟
2 元宝动作 顾名思义，就是双臂呈托元宝的姿势，手掌摊平，与肩平行
通过上臂的力量带动整个手臂，向后做圆周运动，保证手掌向上 坚持一分钟，然后反向再做一分钟
每天坚持做以上两组动作，每天至少两次，闲暇时间都可以运动，持之以恒，你的“仙女臂”理你不远了哦~
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