“月子”没坐好 很多年轻的85、90后妈妈,认为西方的女性生完孩子之后都不需要坐月子,所以她们也不把坐月子当一回事,其实不同的地域,由于气候、饮食、生活习惯等方面的不同,体质也是根本性的不一样。所以我们中国女人与西方女人的体质是万全不一样的,如果盲目模仿,落下病根,不仅影响健康,而且还容易衰老。 我们月子里传统吃的食物,比如生姜炒肉、肝脏、猪腰、麻油鸡等,不仅有助于新妈妈们排清恶露、促进新陈代谢、收缩骨盆子宫,还能补气血。气血足了,人自然年轻了。所以提醒待产的妈妈和正在月子期间的妈妈“坐个好月子,健康一辈子”。另外,健康坐月子的黄金标配——满月发汗排毒,妈妈们也一定要及时做,趁早给月子病打个“预防针”! 不重视食物的选择 很多妈妈以为生完孩子,就可以无所顾忌,什么煎炸食物、油条、爆米花、皮蛋等腌制蛋类、罐头食品、咸菜、腌鱼样样来,新妈妈要注意了,这类食品多含铅,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。 产后盲目减肥 卸了货,新妈妈们千方百计地想要减掉自己身上的赘肉,节食、减肥茶、减肥药、各种各样的减肥措施轮流来。然而,盲目的减肥除了会把身体搞垮了,还会令身体加速衰老。所以,妈妈们一定要理智减肥哦!选择适合自己产后体质的瘦身方案,匀速健康的瘦下来。 产后烦恼、心情郁闷 很多产后妈妈都特别容易得“产后抑郁症”,初为人母,照顾宝宝时的各种手忙脚乱、晚上睡不好、产后肥胖憔悴……一系列因素都容易导致妈妈心情不舒畅。小编提醒妈妈们,好心情是维持美丽青春的良方!心情不畅快的时候,一定要与爱人、家人沟通,及时的排解心里的郁闷。否则,黄脸婆就非你莫属啦! 超负荷照顾孩子 有了孩子的前两年,是所有妈妈人生中最焦虑的阶段,白天晚上连轴转,身心都严重超负荷了,大脑和身体都没能得到充分的休息和调整,久而久之,内分泌功能就会紊乱,很容易产生各种健康问题,从而更加速衰老。建议妈妈们要合理的按排好时间,每天哪怕只有十分钟,放空自己,彻底轻松下来,也要让爱人多帮忙,共同分担养育孩子的“甜蜜负担”。 拒绝或较少与老公恩爱 大多数的女人在当妈后,都将全部精力倾注在宝宝身上,导致与爱人的交流减少,当对方有需求时,妈妈会以劳累为借口排斥与爱人亲密。其实,在幸福的家庭生活中,夫妻关系一定大于亲子关系,和偕恩爱的夫妻关系也能让你产后尽快转换好角色,享受为人妻人为母的快乐。再说适当的恩爱,也可以防止卵巢早衰哦!只有和谐的性生活,滋养了卵巢,女人才会更年轻。 拒绝母乳喂养 在店里与新会员妈妈们的交流中,小编发现有不少妈妈都担心乳房下垂而拒绝母乳喂养。其实哺乳对妈妈和孩子都有很多好处,(此处省略1万字,对孩子的好处)哺乳还可以预防卵巢癌、乳腺癌发生的机率。 除了注意以上的错误行为之外,以下这些食物也有助于抗衰老,妈妈们在日常饮食中,不妨多多食用: 西兰花 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 胡萝卜 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。 牛奶 它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 大豆 其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。 猕猴桃 富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。 西红柿 含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 您身边的健康管理中心 直营门店 浦东八佰伴门店: 浦东南路1036号隆宇大厦1504室(近商城路) 电话:021-58400493 浦东花木门店: 浦东区樱花路869号证大喜马拉雅中心B2层中区116号 电话:021-31023608 闵行七宝门店: 闵行区七莘路3032弄59号(近汇宝广场) 电话:021-64785703 宝山大华门店: 宝山区真华路888号巴黎春天501室 电话:021-66072393 杨浦门店: 杨浦区眉州路272号 电话:021-65676959 虹口门店: 花园路16号嘉福悦大酒店(虹口龙之梦对面)719 电话:13321930603 金桥门店: 浦东平度路258号金桥大拇指广场 电话:4009662281(9月开业) 松江门店: 松江区玉树北路6号 电话:13641880684 青浦门店: 青浦区盈浩路27号 电话:021-31760398 川沙门店: 浦东区川沙路5558弄5号303室(近绿地广场) 电话:021-58590695 无锡门店: 江苏省无锡市南长区时代国际B栋31楼3108 电话:0510-82821027 宿迁门店: 江苏省宿迁市洪泽湖路88号恒力国际大酒店 电话:4009662281(9月开业) 泗阳门店: 江苏省泗阳县众兴路88号开元大酒店一楼 电话:4009662281(9月开业) 重庆门店: 重庆市解放碑美美百货时代豪苑D座43-1室 郑州门店: 郑州市郑东新区众旺路7号秋花众创大厦9-12楼 电话:0371—56191777 合作会所 塘桥红婴房: 浦东南路1969号伦蒂诺酒店公寓22楼 电话:021-58400493 花木琅悦: 梅花路1108号卓美亚喜马拉雅酒店18楼 电话:021-80206602 金桥悦悦满: 佳桥路450号新金桥智选假日酒店2楼 大华悦悦满: 真北路4335号(近华和路) 电话:15821289502 安丽会所: 宜山路1718号(莲花路路口) 电话:18656873142 初悦金桥会所: 佳桥路450号 新金桥智选假日酒店2楼 电话:18621754535 七莘悦悦满: 七莘路1885号富建酒店12楼 电话:18656873142 松江悦悦满: 松江区玉树北路6号独栋 电话:13641880684 杨浦红婴房: 眉州路272号(接近沈阳路) 虹口悦悦满: 花园路16号嘉福悦国际大酒店7楼 无锡育生堂: 南长区运河东路556号时代国际B栋31楼, 大华会所: 真北路4335号(近华和路) 电话:15821289502 嘉定会所: 叶城路1128号中青旅东方国际酒店10楼 |
|