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冬天来了，人们又将告别夏季温暖湿润的空气，去面对干燥的冷风了。这种干冷的空气会刺激您的眼睛，使它们变得干涩不适。如果遇上雨雪天，大早上起来仍然不得不去早市买菜，一想到要从温暖的房间进入夹着雪花的凛凛寒风中，各位都会感到发怵。
预防眼睛干燥 那么，如何让眼睛在冬季不再“难过”呢？首先告诉大家应对冬季眼睛干燥的一些小窍门： ●在屋内放置加湿器，来提高房间里的空气湿度。 ●每天点几次人造泪液。长期使用含防腐剂的滴眼液会损伤角膜，而无防腐剂的人造泪液尽管价格较贵，但是这类产品最适合经常使用。国内的专业眼科医院很多都能够自己配置生产人工泪液，而进口的国际知名人工泪液产品有倍然滴眼液、泪然滴眼液（含国际专利防腐剂，对角膜影响最小）等，都是患者购买的首选。不要使用治疗红眼病等炎症的滴眼液，因为这类药水只会让眼睛更加干燥。 ●经常眨眼。这一做法对于经常坐在电脑前工作或近距离工作（如阅读、缝纫等）的人群尤为重要。因为人在进行这类活动时，眨眼的频率会明显降低。 ●乘车时，不要让汽车里的暖风直吹面部。而在家中，则应坐在暖风不会直接吹到的位置上。 ●不要吸烟，并且不要离吸烟的人太近。 ●减少咖啡因的摄入。（含咖啡因的食品有咖啡、茶、可乐和巧克力等。） ●多饮水，避免脱水。 ●尽量不要揉眼睛，这样做只会刺激眼睛，使症状加重。 其实，冬季的气候只是造成眼睛干燥的原因之一，很多药物也会引起眼睛干燥。因此，您或许有必要和眼科医生就眼睛干燥问题进行交流，尤其是在您已经努力对眼睛进行润滑和保湿，而症状仍不能得到明显缓解的时候。
保护您的双眼 需要特别提醒大家的是，在冬季避免眼睛受到阳光伤害与夏天时一样重要。在冬天里，强烈的紫外线在通过白雪反射后会变得更加刺眼，这将会损伤双眼，有时还会引起光性角膜炎（眼睛前部的角膜被晒伤，也叫做雪盲）。所以在冬季，您更需要保护好您的双眼。 ★到户外活动时，经常佩戴太阳镜，即便是在多云的日子里。应选择可以吸收99～100％UVA/UVB射线（长波/中波紫外线）的太阳镜，而且应该选择偏振镜片来减少眩光对眼睛的损伤。需要提醒各位的是：太阳镜不一定价格越贵，对眼睛的保护作用就越好。有些便宜的眼镜同样可以很好的吸收紫外线并且具有偏振作用，而有些昂贵的太阳镜却没有这样好的保护作用。 ★在冬季，从事接触强烈化学物质的工作、木工、油漆工或其他有可能造成危害物质飞入眼睛的工作时，一定要佩戴护目镜。这一原则在其他季节同样适用。 ★在进行滑雪、驾驶摩托雪橇等活动时，一定要佩戴滑雪镜。滑雪镜除了可以阻挡更多的阳光，还可以避免雪屑或其他物体在您高速运动时飞入眼睛。 有了这些简单易行的预防措施，希望您的双眼能够度过一个更舒适的冬天。 |
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