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做为一本经久不衰的畅销书，自然有其独到之处。本书与那些晦涩难懂的心理学读物相比，更加通俗易懂。这本书引导我们走上崭新、宁静而又脱离烦恼的生活。正如书名所讲的那样，成熟是一条少有人走的路。无论我们是否自视成熟，选择试着品读一番，又有何不可。 自律，是本书的第一部分。正如作者所讲的那样，人的一生就是在解决问题的过程，只有在解决问题的时候，才能发掘自己最大的潜能，并从中促进自己的心智成熟。成功与失败就在面对问题的态度上，聪明的人面对问题会迎难而上，从而走向成功。如果有一颗不甘平凡的心，就必须学会自律。作者在书中对自律所需要的技巧，进行了深入的探讨，阐述了自律的四个重要原则：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。 推迟满足感 推迟满足感并不意味着逃避问题，而是学会把快乐和痛苦重新排序，并且在恰当的时机解决问题。 忽视问题的存在，反映出人们不愿推迟满足感的心理。我说过：直面问题会使人感受痛苦。问题通常不可能自行消失，若不解决，就会永远存在，阻碍心智成熟。我们都有这样的体验：问题降临，必将带来程度不同的痛苦体验。尽可能早地面对它们，意味着推迟满足感，放弃暂时的安逸和程度较轻的痛苦，体验较大的痛苦，如此才会得到回报。现在承受痛苦，将来就可能得到更大的满足感；而不谋求解决问题，将来的痛苦会更大，延续的时间也更长。 几乎大多数的问题不会自行消失，如果不愿意放弃眼下的安逸，接受较小的痛苦，问题就会慢慢堆积，演变到最后的时候痛苦会加剧，并且痛苦的时间也会更长。有的人牙齿出了问题，因为害怕拔牙，就选择最保守的治疗方法。此后的一段时间里，几天就要去杀一次神经，不但多受了不少罪，结果牙齿还是得拔掉。显然，当问题出现的时候，不能用侥幸的心态去漠视问题，不贪图暂时的安逸，而造成更大、更长的痛苦。 承担责任 承担责任，首先要懂得明确责任，是自己的问题就没有理由回避，不是自己的问题就没有必要强加给自己，这是非常有必要的一个过程，并且在这个过程中要学会做一个自由的人。 神经官能症患者常常把“我本来可以”、“我或许应该”、“我不应该”挂在嘴边。不管做任何事，他们都觉得能力不及他人，他们缺少勇气和个性。人格失调症患者则强调“我不能”、“我不可能”、“我做不到”，他们缺少自主判断及承担责任的能力。治疗神经官能症，比治疗人格失调症容易得多，因为前者坚持问题应有自己负责，而非别人和社会所致。治愈人格失调症患者则较为困难，他们顽固地认为问题和自己无关，他人和外界才是罪魁祸首。不少人兼有神经官能症和人格失调症，统称为“人格神经官能症”。 有的人无论遇到什么问题，总会纠结自己哪里做的不够或者不对，很多这样的人把自己的这种表现误认为为不自信，当看到上面这段描述后，或许猛然发现自己原来一个神经官能症患者。当然也有很大一部分人总是把问题的原因归结到别人的身上或是社会的原因。人或多或少都有不同程度的上述问题，如何才能改变自己，成为继续读完此书的动力。 尊重事实 尊重事实的重要性不言自明，尊重事实意味着如实看待现实，杜绝虚假的东西，并且要不断的认识并接受现实，用新的思想取代固有的思想，同时在这一过程中迎接改变所带来的挑战。 固步自封，逃避挑战，可以说是人性的基本特征之一。不管现实如何变化，我们都有自我调节的能力。逃避挑战是人类的本能，但不意味着它是恰当的态度，不意味着我们无法做出改变。 选择舒适的现有状态，逃避改变的挑战，是人的基本天性，但天性和本性并不意味着就是对的，人之所以为人就是因为拥有超越本性的能力。绝大部分人容易安于现状，没有居安思危的意识甚至没有更进一步的梦想，对于工作始终持有一种“应付”的心理。如果仔细想来，这部分人对于自己的人生规划，似乎也只能停留在这个层面上。 保持平衡 要完成自律，就必须保持平衡，简言之就是确立富有弹性的约束机制，其中包括之前提到的三个原则：推迟满足感、承担责任、尊重事实。 兼容并包，意味着既要肯定自我，以保持稳定，又要放弃自我，以腾出空间，接纳新的想法和观念，实现自我平衡。 必须建立强大的自我，对自我进行肯定，同时要以开放的思想状态接纳新的想法和观念，两者缺一不可。 虽然很多人都懂得这个道理，却很有可能哪一样都没做好，对自己既没有足够的自信，又不能接受新的想法。不妨梳理下自己的生活，建立强大的自己，以稳定的生活方式去实现自己的目标，然后在过程中对抗未知与挑战，不断的接纳学习。 读后小结 在短短不足50页的内容里，作者对人生中必须面对的问题和痛苦给出了正面的评价，结合自己多年的治疗经验给出了通俗易懂却又极其深刻的阐述。问题和痛苦不会随时间消失，反而会因为拖延而愈演愈烈，如何学会解决问题，消除痛苦，作者给出了答案。自律，是消除人生痛苦的重要工具，包括作者提出的四个相互独立又相互关联的原则，帮助人们实现自律，改变生活。 |
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