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郝金红（安徽怀宁 246100） 很多人的鼻腔黏膜对空气的刺激感到不适应，特别容易伤风、感冒，动不动就流鼻涕。此时，不妨经常按摩按摩鼻子，不仅可润肺健脾，还有强身健体的功效。
推擦鼻梁 用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复约20至30次。每天持之以恒，可以缓减鼻塞、过敏性鼻炎等病症。
擦鼻根 用拇指与食指轻轻捏起鼻根，待有些酸胀感时，再用食指快速来回擦鼻根，约20次，使鼻根略红即可停止，此法适合戴眼镜族群。另外，鼻根扁平的小宝宝，父母可以经常轻轻捏起宝宝鼻根，会有意想不到效果。经常失眠者，按擦鼻根处，可以帮助入眠。
拿鼻翼 用拇指与食指，同时放在鼻翼两侧，轻轻拿起鼻翼然后放下，动作反复约20至50下。透过按摩此处，使气血运行通畅，以调整脾胃功能。
抹全鼻 两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均匀，上下搓擦100次。此法能增强身体免疫功能，适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者。
另外，经常擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可是吸进的空气变温，使肺脏部受冷空气的刺激，免除咳嗽，预防感冒。增强局部气血流通，使鼻部皮肤津润光泽、润肺。
专家点评：
人体的任何一个部位都蕴藏着全身的信息，可以反映我们身体的健康状况和疾病信号，也可以对人体进行健康调理和疾病治疗，鼻子就是一个。
在现代医学看来，鼻子是呼吸系统的器官，是呼吸道通向外面的大门，有吸入氧气，呼出二氧化碳废气的作用。它还是呼吸系统的防御机构，鼻腔的鼻毛和粘膜分泌物可沾除细菌、灰尘等异物，鼻腔、鼻窦、颌窦有较大的面积和丰富的血管可温化和湿化空气，避免寒冷或干燥气体刺激下呼吸道。更为重要的是，鼻腔还有嗅觉神经，可鉴别气味。一般认为，鼻子能够闻到的气味有1万多种，而最新的研究认为应该是1万亿种，数字之大，远远超过常人的想象。鼻子不但能够闻到数不清的气味，而且比眼睛强，因为它往往能记忆一生所闻到过的气体,而眼睛的记忆力在几个月后便有可能不准确了。在鼻子的嗅觉方面，有些人是天才，
大侦探福尔摩斯认为,一个优秀的侦探,必须至少能识别75种香水。英国有一个名叫约翰的人，他的鼻子能正确辨认出500种不同的味道。更有凭鼻子吃饭的职业，比如专业的调香师。
在中国，把鼻子看的比较重要，“鼻”字就是“自”字，最早的古义是指长子、大儿子，进而引申出为第一、初始、发端的意思，鼻祖就是此意。
鼻子在中医又称明堂、面王，是五官之一。《黄帝内经》在鼻子方面的学问很多，单就鼻子的学术术语就有鼻、明堂、鼻空、鼻洞、鼻窍、鼻孔、空、畜门、鼻隧、鼻中、颃颡、鼻柱、下极、面王、明堂、、鼻空外廉、鼻上、鼻外、面王以上、面王以下、鼻口等20多个。医圣张仲景对鼻的病证的认识更是细致周到，就有专家认为其对鼻的认识就有鼻中干燥,衄至先兆；鼻息必鼾,风温使然；鼻鸣出声,中风的侯；鼻塞不通,头中寒湿；鼻青腹痛,苦冷者死等，从鼻之征象辨别人体证侯的本质，并以此来指导临床辨证论治。现代中医诊断学更是可以从鼻子的变化判断出患者的表里、寒热、虚实、阴阳来，如鼻头火疖子：一般而言是心肺有火、上焦火热的表现。鼻头光鲜是有“留饮”的征兆，鼻涕清稀是伤风感冒等。
中医只所以能通过鼻子来诊治疾病，是因为鼻与脏腑经络密切相关，不可分割。关于鼻与脏腑经络的关系，最为直接的当是肺开窍与鼻了，《黄帝内经·阴阳应象大论》有言：“西方生燥,燥生金,金生辛,辛生肺,肺生皮毛,皮毛生肾,肺主鼻。其在天为燥,在地为金,在体为皮毛,在脏为肺,在色为白,在音为商,在声为哭,在变动为咳,在窍为鼻”，从此奠定“肺开窍于鼻”的理论。不过，中医学术博大精深，中医理论以整体观念为特色，鼻通五脏,非独肺窍：鼻与心,《素问· 五脏别论》说:“五气入鼻,藏于心肺,心肺有病,而鼻为之不利也；鼻与肝,《医醇义· 卷三》说:“阳邪外铄,肝火内燔,鼻窍半通,时流黄水,此火伤之脑漏也”；鼻与脾胃：《外台秘要》说:“脾与胃合,胃足阳明,其脉起于鼻,环于唇,其支脏入络于脾胃。”；鼻与肾，《素问·宣明五气》曰 :“五气所病 :心为噫……肾为欠为嚏”。鼻与经络，十二经脉有部分起止于鼻或系连于鼻的周围扩按摩鼻部要穴可疏通经脉,宣导气血,调和阴阳、使经脉能正常循行。在中医临床实践中，有鼻疗治法，就是以鼻部作为用药或刺激部位的各种疗法,其作用部位不局限于鼻腔,而是整个鼻部位,如鼻针、艾灸等，《理瀹骈文》云:“纳鼻而通十二经”。
既然鼻与全身关系如此密切，中医就常常通过鼻来诊断和治疗疾病，养生保健自然也可以通过鼻子达到健康长寿的目的。据说活了 89岁，是历代皇帝中寿命最长者的乾隆皇帝的“十常”养生法中就有“鼻常揉”。在中医看来，按摩鼻子不失为一种简便易行的保健方法，这位读者的做法应该完善有效，值得肯定，可以推广。
陕西省第二人民医院主任医师 王世杰 《家庭医学》, 2014(12):54-54 ------------------------------
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