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健康活百年，聊一聊健康养生的那些事儿～ 即使讲了那么多遍吸烟有害健康，但还是有小伙伴一如既往的吸着，毕竟现代人的压力那么大，偶尔抽两根烟释放一下压力也是在所难免的。 其实从心理上来说，很多人是把吸烟当做缓解压力的一种手段。一个人一旦长期生活在巨大的压力下，那么往往容易迷恋香烟，成瘾后已经成为烟草依赖症。一旦停止吸烟就会产生精神、心理上的渴求，坐立不安，注意力不能集中等现象。只有重新抽上几口烟，让这种渴求得到满足，身心才能重新调整到平衡状态并产生快感。 在我的身边其实就有这样一个小伙伴，她是一个设计师，emmmm，又很不恰巧的是在一家广告公司。本身设计师的压力也够大的了，更何况是身在广告公司了。那段时间她就痴迷于抽烟无法自拔，烟瘾特大，工作稍不顺心，就点上一支。严重到有时候通宵加班，没有烟根本撑不下去，—天没烟简直就活不下去的情况。 后面她的身体就渐渐吃不消了，好在没严重到心梗、中风、冠心病、肺气肿，甚至癌症，只是吸烟引发了慢性咽炎、反复感冒而已。但这也让她难受了好久，最后毅然决定戒烟，什么电子烟啦，戒烟糖啦，几乎所有的戒烟产品她都尝试过了，然饿并没有什么卵用。 其实戒烟的方法不少，但要说到易于坚持，实施简便，还真的不算多。这里介绍一个办法就是按摩甜美穴。这个穴位于腕关节处，在阳溪穴和列缺穴之间的中点，按压能感觉到有个小凹陷，并有明显压痛感。阳溪穴定位很容易，手拇指向上翘时，可以看到或摸到有两条肌腱显现，在这两条肌腱之间的凹陷中心处，就是阳溪穴。在找到阳溪穴后，手指先按在阳溪穴处，然后手指在皮肤上向手臂方向滑动，约滑动1~2厘米，指下就能感觉一个硬硬的骨性突起（桡骨茎突），这就是列缺穴了。确定了阳溪穴与列缺穴，甜美穴就很容易确定了。 说起来这个方法也有一个很有趣的历史，你绝对想不到这个按摩穴位的方子其实是—位老外发明的。早在上世纪80年代美国俄亥俄州的一名医师欧尔姆( Oims)，在学习了中国针灸理论后成为了一名针灸医师，经过了长期临床实践后，发表了文章，公开介绍了用这个穴位进行戒烟的方法。由于患者成功戒烟后能够过上“甜美”的生活，所以欧尔姆医生将它命名为甜美穴。甜美穴戒烟这个方法后来引入了我国医学界，其疗效同样得到了大量的临床验证。因此，这个方法，也可以算是中医出口至国外，被老外消化吸收并发明创造，最后进口回国的“外国偏方”。 下面附上按压甜美穴的方法： 1）上午、中午、晚上各按摩甜美穴1次，每次10分钟以上，至局部有酸、痛等轻微不适感为佳。当然了，在你有吸烟欲望时，也应该加强按压甜美穴处，来抑制欲望。 2）在你不按摩的时候，可取一块风湿膏药，把它剪成1x1厘米大小，贴于甜美穴处。左、右手交替，如第—天贴左手的甜美穴，第二天则贴右手的甜美穴，以免常贴于—处，引起局部皮肤过敏等不适。每次贴6小时，更换新的风湿膏药，每天至少贴两次，即12小时。如对风湿膏药过敏，可取块小磁铁片，约1x1厘米大小，用胶布固定在甜美穴处，其他做法同上。
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