【中医秘方】四大抗衰老食疗方&《抗衰老秘方集锦》白果奶饮：白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升、蜜糖适量。：先将将白
果去壳，用开水烫去衣，去心;白菊花洗净，取花瓣备用;雪梨削皮，取梨肉切粒。再将白果、雪梨放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，改用文
火煲致白果烂熟，加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜糖调匀即成。：果烂熟清香淡雅，甜润适口。：白果含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡
萝卜素及维生素B_1、维生素B_2等。其味甘、苦、涩，性平，有抗过敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果与清肺、润肤的白菊花、雪梨和营养
丰富，且有补虚赢、益肺胃、生津液、润大肠的牛奶结合成饮料，女性常吃，可起到祛斑洁肤，润肤增白的作用。苍术木瓜丸：苍术1斤(米泔
浸5宿，切，焙干，为末)，木瓜1枚(瓷碟盛，饭甑内蒸烂，去皮核)。：取木瓜研如糊，拌苍术末，为丸如梧桐子大，焙干，用黄蜡不拘多少
于铫内熔，将药于蜡内拌匀，取出筛子内，纸衬滚过。：却老驻颜。：每服30丸，空心盐、酒任下。苍术：苍术具有燥湿健脾，祛风湿的功
效。主治湿阻中焦，风寒湿痹，脚膝肿痛，痿软无力，雀目夜盲。《珍珠囊》日：“能健胃安脾，诸湿肿非此不能除。”《本草纲目》曰：“治湿痰
留饮……及脾湿下流，浊沥带下，滑泻肠风。”《新修本草》称其能“利小便”。松子抗衰膏：松子仁200克，黑芝麻100克，核桃仁10
0克，蜂蜜200克，黄酒500毫升。：将松子仁、黑芝麻、核桃仁同捣成膏状，入砂锅中，加入黄酒，文火煮沸约10分钟，倒入蜂蜜，搅拌
均匀，继续熬煮收膏，冷却装瓶备用。：每日2次，每次服食1汤匙，温开水送服。：滋润五脏，益气养血。适用于治疗肺肾亏虚、久咳不止、
腰膝酸软、头晕目眩等症。中老年人经常服用，可滋补强壮、健脑益智、延缓衰老。脑力劳动者经常服用能使思维灵敏、记忆力增强，是抗老防衰的
有效食品。黑芝麻黑芝麻60克，蜂蜜90克，玉米粉120克，白面50克，鸡蛋2个，发酵粉15克。先将黑芝麻炒香研粉，和入玉米粉
、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.5-2小时，上屉蒸20分钟即熟。每日服用。《本草纲目》称：“服黑
芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。黑芝麻含的维生E占居植物性食品之首，而维生素E能促进细胞Fe
n裂，推遲细胞衰老，常用之，可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。据科学家实验表明，维生素E
可使实验动物的寿命延长15%--75%。《抗衰老秘方集锦》（1）容颜不老方生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香2
00克，盐30克，甘草150克。上述物共捣为末，和匀备用。每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。(2
）灵芝(灵芝食品)鹌鹑蛋汤鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全
部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血(补血食品)益精、悦色减皱功效。(3）
美肤祛皱饮芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄(葡萄食品)、柚子、橘子、蜂蜜(蜂蜜食品)、牛奶各适量。将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子
同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使
皮肤嫩白红润，富有光泽。(4）地黄抗皱粥熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、
葱花各适量。将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用；粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥
成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。
具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老(抗衰老食品)作用。（5）杏仁牛奶芝麻糊杏仁150克，核桃仁75克，白芝
麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。先将芝麻炒至微
香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸，冷却后食用，每日早晚各100克
。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。中医介绍女人容颜不老五大秘方祖传中医减肥茶秘方减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市
面上出售的减肥茶假如随便买来喝的话，轻易使消化、吸收功能受损害，身体也越吃越虚。所以最近越来越流行根据自己的身体状况，找中医专家对
症下药配置中草药瘦身茶。中医依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥方式。这四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气
滞型及肝肾阴虚型。清热型对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，轻易口苦、口臭，
易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，要害是清热。使用药材：决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通
便，假如本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但假如体质寒凉，轻易拉肚子、胃痛的人，就不适合。绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但
有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较轻易刮胃，肠胃不好的人要多留意。健脾型对象：有些人胖，只因为气虚，
需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。使用药材：薏仁，性平，利湿，因为性质暖和效
果不快，多半搭配其他药材或食物食用。黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增
强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。理气型对象：疏
理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，自然轻易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，轻易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，
严重的导致月经失调。使用药材：陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其
他减肥药材。滋阴型对象：老年人易肥胖，中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，中医认为是阴血不足，这类
病人除了要补血外还要活血。使用药材：何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。丹参，有稍微补血的作用，可以活血。有降低胆
固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。中医减肥中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主，若兼
阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肾、肝、胆及心、肺，临床以脾肾气虚为主，肝胆疏泄失调亦可见。标实以膏脂、痰浊为主，常兼有水湿，
亦不兼血瘀、气滞者。标本虚实之间，可有侧重、错杂。临床应抓住重点，审证求因，精心遣药，方能取得满足疗效。以下介绍中医减肥的七种方法
。化湿法：用于因脾运不健，聚湿而为肥胖。症见满、苔腻、脉沉细。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防已黄芪汤等。祛痰法：用于痰浊肥
胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑。轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤，重者用控涎丹、导痰汤等。利水法：有微逐与推逐
之分。症见肥胖浮肿、水尿、腹胀、脉细沉。微逐用五皮饮、小分清饮，推逐用舟车丸、十枣汤之类。通腑法：以轻泄为主。多用于嗜食肥甘厚
味导致的肥胖。症见大腹便便、动则喘息、苔黄厚、脉实。选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片。消导法：用于食欲无进型肥胖
。症见肥胖懒动、腹满积食、苔白。一般消肉积用山楂，消面积用神曲，消食积用麦芽。疏肝利胆法：用于胖肥兼肝郁气滞或血瘀者。症见肥胖
兼有胁痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀、舌苔黄、脉弦。常选温胆汤、疏肝饮、消胀散、逍遥散等。健脾法：肥胖以健脾补胃为正治法。症见脾虚
气弱、胃纳减少、体倦无力、苔白质淡、脉细弱无力。常用方如参术白术散、异功散、枳木丸、五苓散等。净化体内毒素的食谱：就是早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃（不要加水）。刚开始干巴巴的吃不太习惯，不过连着吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。随着天天早上持续这样吃，笔者觉得自己的身体开始“无毒一身轻”，骨骼也变得健壮起来，当然肌肤也变好了，脸色也很红润，脸上的色斑淡了很多。效果真的不错。 |
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