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警惕!7类人易患冠心病,1饮品可预防
2017-10-24 | 阅:  转:  |  分享 
  
警惕!7类人易患冠心病,1饮品可预防冠心病,是负责心肌供血的冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变,造成血管腔狭窄或阻塞,引发心肌缺血、缺氧或坏死
而导致的心脏病。冠心病不仅发病率很高,死亡率也很高。近年来我国冠心病的发病有上升趋势,年轻化的趋势。患者多为突然发病,可无征兆,病
情凶险,大多发病即为心肌梗死,具有较高的猝死率。请点击此处输入图片描述专家介绍,冠心病危险因素的早期识别与测定,有利于及时的调整生
活方式或药物干预,从而降低发病的危险。医学研究表明,冠心病有7大危险因素,有以下这7类因素的人更易患上冠心病:1、血脂异常目前认为
它是导致动脉粥样硬化的最重要危险因素。定量分析发现,血清总胆固醇每相差50mg/L,冠心病事件发生率相差5/10万。实验表明控制饮
食,有利于减少血脂和胆固醇的沉积,减少冠心病的发生率和病死率。2、高血压据医学研究,高血压是我国冠心病最重要的危险因素。治疗高血压
预防心脏病临床试验表明:有效降低高血压水平可减少冠心病发病率。我国人群监测结果表明,收缩压每相差2.0mmHg,可使冠心病事件相差
6.0/10万。因此积极有效地控制高血压,可减少冠心病的发生率和病死率。3、吸烟近几年研究报告表明,吸烟与冠心病关系密切,吸烟与冠
心病有明显的剂量-效应关系,即吸烟量越大,发生冠心病的危险越大。男性每日吸烟10支以上者,其急性心肌梗死的危险是不吸烟者的2.16
倍。女性被动吸烟患冠心病的危险性也随被动吸烟量的增加而增大。大量研究发现,戒烟可明显减少冠心病的发病率和再发性心肌梗死,其获益在一
年内即可显现。请点击此处输入图片描述4、糖尿病糖尿病是由于胰岛素缺乏,导致糖代谢、脂肪代谢紊乱,使血浆甘油三酯、脂肪酸和胆固醇升高
,为冠心病的发生发展创造了条件。糖尿病人患冠心病的可能性较无糖尿病者高2倍。5、体重肥胖/超重?北京调查表明超重者冠心病患病率为7
.84%,非超重者为3.15%,因此肥胖或超重与冠心病存在某种关系。6、缺乏锻炼各地的调查结果显示,冠心病的发病率和死亡率以脑力劳
动较体力劳动者为高,而轻体力劳动又较重体力劳动者为高,不经常锻炼者又较经常锻炼者为高。由此可见缺乏运动锻炼是促使冠心病产生的危险因
素。7、不良遗传因素冠心病并不具备完全遗传性,但是如果家族里父母患有冠心病,其子女发生冠心病的几率会比无冠心病者的子女高出5~7倍
,并且子女发病的时间会比他们父母更早。请点击此处输入图片描述看到这里,你是不是开始担心自己会成为“准冠心病患者”?那就再来看看冠心
病的症状吧,冠心病可通过症状辨别,临床提示,出现以下症状,应高度警惕冠心病的发病:1、劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛,或
紧缩样疼痛,并向左肩、左上臂放射,持续3~5分钟,休息后自行缓解。2、体力活动时出现胸闷、心悸、气短,休息后自行缓解。3、出现与运
动有关的头痛、牙痛、腿痛等。4、饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸。5、夜晚睡眠枕头低时,感到胸闷憋气,需要高枕卧位方感舒适;
熟睡或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难,需立即坐起或站立方能缓解。6、性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。7、听到
噪声便引起心慌、胸闷。8、反复出现脉搏不齐,不明原因心跳过速或过缓。请点击此处输入图片描述冠心病的源头是动脉粥样硬化病变,防治冠心
病,最大限度地减少猝死的发病率,关键应从动脉粥样硬化的源头抓起,即预防动脉血管硬化。专家指导你养血管,预防血管硬化,减少危险的发生
。?奉上一款养血管饮品,长期服用,效果理想。荞麦桑叶饮品,将20克荞麦和10克决明子洗干净,用清水泡40分钟,然后把8克桑叶、8
克枸杞、8克槐米、5克菊花洗干净后加入,放入适量的水煮上1小时,然后取汤饮用,每日煮一剂,在上午和晚上各服1次。高血压、高血脂、冠
心病等病人宜长期饮用。不过食物调养一般见效慢一些,想要更快的见效,可以喝这些食物的发酵液,这些食物酵液目前市面上很多,如荞麦桑叶复
合菌饮品,在网上就能买得到。请点击此处输入图片描述荞麦和槐米中含有丰富的芦丁,能够保持血管的弹性,维持毛细血管的抵抗力,保持血管通
透干净;荞麦还富含亚油酸,能降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用;桑叶和枸杞含有丰富的植物多糖,降低血液粘稠度,抑制血糖
、血脂升高,保护胰脏;决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用;菊花含有挥发油类,可以降血脂,促进
心肌供血。用这些食物做成饮品,活血养血,可防治冠心病、高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病。除此之外,养血管还需生活调理,养血管5
方:1、慎饮食。管牢嘴,防病从口入。改炒菜为蒸、煮的方式。平日常吃荞麦、大蒜、洋葱、决明子、黑木耳、桑叶、番茄、胡萝卜、海、槐米等
降脂食品。2、多走路。走路可以推动全身50%的血液流动,恢复心脏功能。3、少发怒。发怒、生气能使动脉血管突然变窄,影响心脏供血。笑
一笑能使肌肉放松,扩张血管,增加心脏供血。4、按经络。中医认为,劳宫穴治心脏供血不足;内关缓和心绞痛。经常敲打益气养血。5、常吸氧。适当吸氧可以促进血液循环,平时多做有氧运动,也能增氧养血。
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(本文系小象牙牙首藏)