三十岁后的男人，十个有九个血脂异常，小心这颗血管毒瘤血脂异常，这个词应该都不陌生，很多人去检查的时候，就经常出现血脂异常的提示，而且这种概率
非常高，几乎每10个人里就有9个是血脂异常，尤其是30岁以后的。我们知道，血液中的甘油三酯、低密度脂蛋白越高越不好，过高会不断进入
到有小损伤的血管内膜下，形成脂质斑块，或者是包块。刚开始这种包块很小，影响不大，随着血脂成分不断进入内膜下，包块越来越大，血管的管
腔就会出现狭窄，间断出现缺血等情况。如果包块外皮越来越薄，被撑破后里面的脂质的流出，会形成血栓，彻底堵住血管。这个时候往往就是心梗
、脑梗，以及肠系膜动脉梗塞导致的肠坏死，下肢动脉栓塞导致的下肢坏死等出现，严重的直接猝死。血脂猛增危害大，那么除了体检外，还有什么
办法能看出来自己血脂高了吗？这里明确一点，血脂高了，我们自己是很难感觉到的，但有时候一些老年人，尤其是50岁后的老年人，在角膜边缘
部分就会出现一圈灰白色或白色的环，学名是角膜老年环，出现这个可能是血脂代谢异常，或者动脉硬化了。另外，还有部分的高血脂患者会出现黄
色瘤，常见于眼睑。而在除了角膜老年环、与黄色瘤外，高血脂就没有什么特别典型的症状了。因此如果自己平时饮食不规律的，或者是吃荤多于吃
素的，上了年纪的，都建议定期体检，验血是高血脂最准确的发现方法。不过记得抽血前，记得清淡饮食三天，然后空腹去医院。因为血液血脂是很
容易受到饮食影响的，在抽血前几个小时，多吃了点肉，或者是多吃几碗饭，都会导致血液中的甘油三酯猛增，这个对血脂检查影响很大。讲完高血
脂的症状与检查，如何有效降血脂，才是最重要的：目前降血脂最老生常谈的方式，就是多运动，控制体重、不抽烟少喝酒、低脂低盐饮食。除生活
上饮食上规律外，要快速降血脂，最好还是搭配一些食疗方进行，推荐一个由6种血管清道夫食物组成的食疗方：荞麦米35g、桑叶8g、槐米2
0g、枸杞15g、决明子6g、野菊花3g。做法是把材料洗净入瓦罐，放入没过材料的水，用文火煎煮一个半小时，取汁分早中晚3次喝，坚持
3个月，降血脂就明显了。这种食疗方，目前已经商业化，如无法做到精准控制中草药的剂量以及煎煮时间的，可以选择一些食物饮品代替，市面上
常见的如荞麦桑叶饮品，广泛被三高人群使用，经过益生菌去发酵的6种食物，里面所含的芦丁，亚油酸，多糖体等降血脂物质被提纯，针对性更强
。最后建议：体检时发现甘油三酯高，在不超过正常值上限2倍的情况下，先试试低脂饮食、多锻炼，加食疗方结合的方式调理。如果如此一个月后
没有改善，就要考虑用药了，或是甘油三酯已经超过正常 |
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