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HuadefuID: dearmychild 亲爱的孩子，这个世界，没有人比我更爱你！
今早我很早便醒了，起床后觉得身体稍有不适，但又感觉似有似无，于是我索性忽略，正常进行晨间的活动。吃早餐时，这种不适感加剧，我感觉到整个下腹部坠胀并有微微痛感，继而觉得身体乏力。快速吃完早餐，我便躺到了床上。这不是我主动的选择，而好像是身体自己的选择，似乎有个声音暗示我，你现在需要躺下睡一觉。 三个小时后当我醒来时，我感觉神清气爽了不少，身体的乏力感，小腹的坠胀感也消失了。 这使我想到生命觉。生命觉是施泰纳提出的十二感官的一种。施泰纳对生命觉的解释为：我们用它来觉察自己的身体组织。如果说我们所熟知的视觉、听觉、嗅觉是对外部世界的感知，那么生命觉是指向内部的。它的任务是感知我们身体内部的运转是否协调，是否平衡，是否健康。 人智学认为，在我们的身体里，住着一个知道我们身体本质的秘密的的力量，施泰纳给予一个名字“它”。“它”是拥有对身体完美知识的专家，在人智学里被称为灵人（spirit man）,我们用他来关照身体人（physical man）,这是一个简单贴切的名词，表示由心灵为身体提供警讯。（《十二感官》） 生命觉便是这样一个身体信息交流的感官媒介和入口。 有趣的是，当我们健康舒适的时候，我们常常会忘记我们的身体，而只有在我们生病，不舒服，甚至疼痛的时候，我们才能强烈地感受到身体的影响。生命觉就是这样一套警示系统，让我们知道什么时候该吃饭了，什么时候该喝水了，什么时候该睡觉了，以及什么时候需要看医生了。生命觉像是我们身体内的警察，他常常会以后果的方式提醒我们做出改变。比如吃了太多的东西后，会造成肠胃不适，我们便知道接下来需要保养肠胃了。 除此之外，生命觉带给我们最猛烈的提醒就是——痛苦。痛苦不是一种好的体验，却能让我们从某种梦幻中醒来。身体上的痛苦，警示我们必须要加以重视和改变，而心灵上的苦痛，提醒我们学习停止和等待，想办法去应对痛苦。《十二感官》的作者艾伯特.索斯曼医师说：
台湾的于玲老师认为，痛苦帮助我们发展出同理心，进而可能会上升为一种道德能力——慈悲心。 应该说，每一个人生而具有很强的生命觉，尤其是孩子。小婴儿从床上滚下去，很快他便会感知到床的边界和避免危险。这已经像本能一样深深地烙印在人的基本能力之中。可是，遗憾的是，在我们这个时代，很多孩子的生命觉发展正在受到阻碍，这是因为环境的过度保护。 看看家长们普遍烦恼的问题便可见一斑，“我的孩子不喜欢吃饭。”“我的孩子睡眠不好。”这在几十年前，是基本上不会发生的状况，大家一面焦急，一面叹息，今天的孩子是怎么了？ 其实很简单，今天的孩子不像过去的孩子，他们没有太多机会去体验饿的感觉，累的感觉，甚至痛的感觉。在三餐之外，还有那么多的食物可以吃，坚果、水果、酸奶，更不要说超市里面各种各样的零食。他们也不像过去的孩子，有很多机会跑来跑去，上树下河，他们可以坐各种各样的玩具车，简单地说，他们也没有太多机会去体验身体的疲累。 在心灵的层面，成人也尽己所能去保护孩子不遭受任何挫折和痛苦。孩子一哭，便想方设法让他停止哭泣，甚至不惜满足孩子一时的无理要求；孩子的活动，也尽量限制在绝对安全的范围，不能容忍一点点的危险系数；孩子的生活，也越来越远离真实的生活，他们可能很熟悉商场里人工搭建的“丛林探险”，却很少自己去照顾一棵植物，知道桌上的饭菜是怎么做出来的，体验大自然中四季的变化。 保护和滋养孩子的生命觉，意味着成人以更加自然的方式去养育孩子，正确地看待挫折和痛苦的意义，收回过多的保护和帮助，将孩子的成长一部分交给自然、本能和天性。孩子们需要健康的累、健康的饥饿感，需要直面挫折和痛苦——这是让他们的内心成长的力量。 此外，滋养孩子的生命觉，也意味着为孩子创造一个好的环境。成人用充满生命力的爱包裹着孩子，为他们讲述好的童话故事，在故事中，正邪之间取得平衡，痛苦与乐趣平衡配置，我们不需要对其中的恶的部分加以改编。 大量的户外活动，让孩子有机会去感受大自然的各种生命，四季的流转变化深深地滋养孩子的心灵。他们可以通过简单的种植、手工、散步、食物等等方式，真切地与宇宙自然生命接通。还有教室里，老师为孩子们精心烹制的食物，当烤面包的香味弥漫开来，相信每一个孩子都充满着喜悦和期待。 这就是生命觉，它如同我们身体的守护天使。拥有健康的生命觉的孩子，身体健康，生气勃勃，他们喜欢玩，并且玩得很好；喜欢吃，并且吃得很好；喜欢谁，也睡得很好。 你相信吗？如果没有遇到阻碍，大多数孩子的生命觉比成人的更加敏锐。无论是对于身体不适的感觉，还是对于危险的觉察，孩子比成人更加敏感。健康的生命觉，会护佑孩子的健康成长。 以下是台湾华德福学校列出的生命觉发展的一些参考指标。与触觉一样，它们只是给我们提供思路，如何帮助孩子达到这样的状态，而不是用它去评估。 健康的玫瑰般的肤色 温暖的手 呼吸正常 容易入睡 吃在学校做的东西 有持续性的工作耐力 移动可以搬重物 身体舒适度——健康 喜欢上学 快乐参与活动 在班上有朋友 可以照顾他人需求 是否为班上和谐成员 与大人有正向关系 幽默感 独处是否自在 秘密感 感知生命 享受内化的生活韵律，例如依循步奏流程 感受到韵律起伏 感受身体状态，例如痛、酸、饿、冷 感受大自然，例如风、太阳、水、土地与植物、动物 感受故事中的图像氛围 感受危险与停止 感知到模仿与转化，例如无大人榜样仍可以想象创造图像 ------------------------------------ 本文内容来自微信“自转星球”，作者：在水之湄 |
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