胸部是一个女性的特征，更是女性性感与魅力的体现，天使的脸蛋，魔鬼的身材，是女人的最爱，也是无数女人正在努力奋斗的方向。完美的五官是与生俱来，但娇挺丰满的乳房却可以通过后天打造。
下面小编向你介绍几种丰胸的方法，让你不长肉肉的同时也能达到丰胸的效果。
►丰胸技巧一：手法按摩丰胸
乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。建议每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。
►丰胸技巧二：吹气球丰胸
吹气球的时候是需要我们进行深呼吸的，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。首先我们就是需要准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
►丰胸技巧三：游泳丰胸
游泳这项运动是可以不分季节地进行的，有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。建议每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
►丰胸技巧四：补充胶原蛋白
是保持胸部弹性的生物大分子，胶原纤维是将胸部维系、固定在身体上避免下垂的“绳索”，我们一定要不断补充胶原蛋白，维护“绳索”性能完好，保证胸部丰满、挺拔。补充活性胶原蛋白是从根本上营养胸部的关键措施，猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。建议平时多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
►丰胸技巧五：正确穿戴胸罩丰胸
不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩的正确穿戴会一定程度上影响胸部的健康发展，胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，建议定期测量自己的胸围尺寸，选择合适自己的胸罩穿戴。（尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量）
►丰胸技巧六：服用维生素E丰胸
激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。建议每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等。
