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【六种惊人的糖尿病替代治疗】你听说过通过苦瓜和肉桂来治疗糖尿病吗？这是治疗糖尿病的另一个角度，他们有助于降低糖化血红蛋白。尽管美国糖尿病协会不建议使用替代疗法来治疗糖尿病，但是很多研究证明，一些患者的血糖水平受益于这些食物，如苦瓜。控制血糖的时候，有几个已知的方法可以遵循，比如经常锻炼，吃的食物血糖指数(GI)低，睡眠充足，管理压力，以及正确服用糖尿病药物。但是，大多数2型糖尿病都知道，这些措施是说起来容易做起来难，有时不得不寻找不同的补救措施来帮助自己管理疾病。 如果你试着在网上搜索一下，你会找到3200多万条与糖尿病有关的信息，其中就包括很多糖尿病的替代疗法。这些方法究竟是谣言，还是具有科学根据呢？ 接下来，就让我们来看看糖尿病研究专家对这些信息的解释。 1．苦瓜可以帮助降低糖化血红蛋白 北卡罗莱纳大学的研究人员指出，糖化血红蛋白水平代表着2型糖尿病的管理情况。所以,除了适当的运动、节食和药物控制之外，吃苦瓜可以有效的控制糖化血糖蛋白水平。研究参与者将苦瓜晒成苦瓜干，泡茶喝，三个月之后，糖化血红蛋白降至6.5，与5.9的正常指数越来越接近。发表于《民族药物学》杂志上的报告指出，苦瓜有降低血糖的“温和”效应。研究人员注意，苦瓜的作用等同于等同于每天1000毫克二甲双胍的作用。 2．镁补充剂帮助改善营养不良 糖尿病患者需要食用富含纤维、蛋白质健康的脂肪的食物，因为有利于血糖水平，但糖尿病患者需要考虑一下镁的含量，因为这个群体往往缺乏这种矿物质。发表于《生物微量元素》杂志上的一下研究表明，慢性缺镁与胰岛素抵抗有关，这是2型糖尿病的标志。研究人员指出，镁是很重要的，因为它帮助运送葡萄糖胰岛素细胞。如果没有足够的镁，胰岛素和血糖升高。过量的葡萄糖会转化为脂肪，导致体重增加和糖尿病发展。 3．热牛奶，肉桂蜂蜜可以预防索莫吉氏效果 研究发现，睡前喝一杯蜂蜜牛奶可以预防低血糖，保持水分对糖尿病患者很重要，肉桂对很多疾病都有好处，温牛奶、肉桂、和蜂蜜可以帮助稳定血糖，预防称为索莫吉氏效应的现象，也就是早上高血糖。索莫吉氏效应是很罕见的，但1型糖尿病患者却非常常见。喝热牛奶混合物可以防止夜间低血糖和高血糖。 4肉桂可能帮助降低血糖 肉桂单独使用也有助于管理糖尿病，发表在《华尔街日报》家庭医学年报中的文章指出，肉桂可以降低空腹血糖水平，减少低密度脂蛋白,或“坏”,胆固醇水平，不影响糖化血红蛋白。 肉桂并不增加碳水化合物或糖的热量，还可以添加酸奶、麦片、燕麦片、奶酪、茶、或咖啡，在味道上也可以满足自己的需求。 5．铬补充剂有益于糖尿病 发表在《华尔街日报》上的研究建议吡啶甲酸形式的矿物有助于2型糖尿病患者提高糖化血红蛋白读数，葡萄糖耐量，促进胰岛素生产。有证据表明，铬缺乏的人往往会血糖升高，并且产生胰岛素抵抗。 6．绿茶可以控制血糖，并降低糖尿病风险 这是因为绿茶含有多酚，这是抗氧化剂，可以促进我们的新陈代谢，抑制淀粉酶，将碳水化合物转化为葡萄糖。反过来，可以减少葡萄糖的分解以及吸收进入血液。《华尔街日报》内科医学年鉴上的研究支持糖尿病的管理加入绿茶，研究表明，绿茶可以帮助控制血糖,降低心脏病的风险，并且还可以促进减肥。 虽然这些很多研究都已经证明了替代疗法对于管理糖尿病的有效性，但是在改变治疗方式之前，一定要先咨询自己的医疗小组，尤其是涉及到替代治疗的时候，因为替代疗法并不是食品药品管理局正式批准使用治疗1型和2型糖尿病的药物。除此之外，剂量等问题也需要严格制定，一些微小的变化很可能就会影响治疗的结果，因此，一定要注意观察自己的血糖变化，及时发现替代疗法是否对自己最有益，这样的话，才能及时找到管理糖尿病的最佳方法。 |
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