 讲起胖子身材，人人侪伐欢喜搿身材，除非特定工作需要。有眼肚腩，啊觉得显胖。一旦免疫力降低，啊会生出老多毛病，从健康角度来讲，胖子身材属伐健康标志。其实胖子身材真正原因，主要是气血伐佳所造成。
啥额是气呢？从中医角度来讲，人体之气包括肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、宗气等。讲了便当点，侬只要记牢一句闲话就可以---气，是人体动力，血是搿动力源泉，伊拉共同推动身体内能量转化和新陈代谢。
中医有“血为气之母，气为血之帅”讲法。血没气统帅和推动，就没办法到达身体需要地方；气没血作为基础，气就变成了身体里邪火。气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲伐振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸困伐着、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。
一个气血平衡人，身体内气运动充分，进餐之后，该吸收营养物质吸收了，该排泄排泄了，该气化气化了，身体就会伐胖伐瘦；一个气虚之人，身体内气运动伐充分，进餐之后，该吸收营养物质没吸收，该排泄没排泄，该气化没气化，结果，搿眼没气化物质就转化成脂肪，堆积起来。
脂肪是啥？脂肪就是体内没气化垃圾。肝上没气化垃圾叫脂肪肝，血管里没气化垃圾叫高血脂，肚皮上没气化垃圾叫小肚腩。所以讲，气虚才是胖子身材真正原因，而胖子身材则是判断一个人气虚最明显特征。
胖子身材气虚，为啥会气虚呢？原因伐外乎四种：一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。
气虚，就是讲，搿个人身体内气本来就伐足，气化功能弱，伐能气化身体内脂肪，古人拨搿类人取了一个十分形象名字，叫“脂人”；阳虚，指阳气虚弱，从而引起气化功能变弱，古人称搿类人为“肥人”；痰湿，指人体内气本来伐虚，可是由于身体内有痰和湿，搿两样东西成家结合了，阻碍了身体内气运行，引起了身体气虚。古人称搿类人为“膏人”。《说文解字》中讲：“凝者曰脂，释者曰膏”，意思就是讲，凝聚了一道肥肉叫脂，松软肥肉叫膏，膏人就是身上肥肉松松垮垮；湿热，指身体内湿和热相结合，阻碍了身体内气运行，从而造成了气虚。古人称搿类人为“肉人”。《灵枢·卫气失常》中讲：“肉人者，上下容大。”搿类胖子圆乎乎，浑身上下，一眼望去全是肉。
了解了以上四种胖子身材特征，哪能去区分，只要懂眼中医知识，区分啊比较容易。胆子小胖子是气虚；怕冷胖子是阳虚；水泡眼胖子是痰湿；急躁容易光火胖子是湿热。
下头先来了解胆子小胖子为啥是气虚。看一个胖子是伐是气虚，首先应看伊胆量如何，一般来讲胆子小胖子是气虚。气是人体动力，动力伐足，人就会变得心虚胆小，伐欢喜讲闲话，伐欢喜运动，伐欢喜冒险，整天无精打采，气喘吁吁，讲起闲话来，总是吓牢牢。
还可注意舌头，气虚胖子舌体胖大，舌淡红，边有齿痕。齿痕舌多因舌体胖大受齿缘压迫所致。舌体胖大原因是水太多，水把舌体泡大了，水为啥会多呢？搿是因为气虚，气化功能较弱，伐能把水湿代谢气化出去。所以讲，如果一个胖子舌头有齿痕，搿么搿胖子十有八九属于气虚型。
还要看伊精神状态，一般气虚型胖子气短懒言，容易疲乏，还经常头晕健忘。“气为血之帅”，气虚，推动血液循环动力就弱，血行迟缓，人就会气短懒言，容易疲乏。气虚推动无力，血液无法充分到达面孔上，所以搿类人总是白白胖胖。正如古人所讲“其人肥白，多属气虚”。
治疗气虚型方法，用眼党参，党参性味甘平，补中益气，健脾益肺，用于气虚伐足、倦怠乏力、气急喘促。多吃小米、猪肚、胡萝卜和香菇，因为搿些食物侪属于补气范围。
了解和晓得了胆子小胖子是气虚，下头了解一下怕冷胖子为啥属阳虚。搿类胖子特别怕冷，大热天还要穿上秋衣秋裤，搿类胖子多为阳虚。其次，看一个胖子是伐是阳虚，还要看大小便。阳虚胖子大便溏薄，小便清长。另外，阳虚型胖子有额还会出现阳痿。
治疗阳虚型方法，关心下头一只药方，啊许能受到启发。
张仲景一只老有名气额方子---金匮肾气丸，又叫八味肾气丸。由八味药组成，分别是熟地、山药、山茱萸、牡丹皮、泽泻、茯苓、肉桂、附子。如果去掉最后两味药，就是大家所熟悉额六味地黄丸，因为伊比六味地黄丸多了肉桂和附子，所以人们又叫伊桂附地黄丸。其功能为温补肾阳、化气行水。
大家一定晓得加湿器原理，就如生活中烧开水原理是一致额，单加水到容器中，伐会产生其功效，只有接通电源或炉火，才能传感热能，水分子产生蒸气升腾于雾气。附子和肉桂搿两味药，扮演了加热器功能，伊能把寒冷肾水加热气化。附子辛甘大热，肉桂辛甘温，伊拉一进入人体后产生热能，等于把寒冷肾水加了热，变成肾气，搿让人全身就开始逐渐温暖。然后用推拿疗法，把后背督脉疏通，重点关心长强、命门和百会穴，使阳气快速生发，从而向康复迈进。
了解和晓得了以上两类胖子身体状况，下头了解一下水泡眼胖子为啥是痰湿。搿类胖子气本来老足，但因为身体内有痰湿，阻碍了气升降出入，于是，气渐渐弱了下来，人啊一眼眼胖了起来。
哪能来判断搿胖子体内是否有痰湿呢？首先，看伊是伐是水泡眼。体内有痰湿胖子额头油光可鉴，眼睛下挂着两个大大水泡眼。“脾为生痰之源”，脾主运化，如果一个人体内痰湿堆积，脾运化失调，脾气就会伐升，脾气伐升，人眼睑就会浮肿。
还应看伊腰和肚皮。气虚胖子虽被称为“脂人”，却属于“均一性肥胖”，人胖肚皮伐大，形体匀称。阳虚胖子虽被称为“肥人”，却是上下皆肥。而搿类胖子，伊拉身体小肚皮大，脂肪侪集中了肚皮部位，一圈又一圈，被人戏称为“游泳圈”。如果一个胖子戴上了游泳圈，腰肚皮肉肥下垂，搿么伊多半体内有痰湿。
还要看伊是伐是经常胸闷痰多。“肺为贮痰之器”，一个人体内有痰湿，肺失宣降，人就会胸闷痰多。历史上司马昭就是搿能一个人。三国后期，司马昭独揽大权，生活日益奢侈，每天大鱼大肉，身体内便形成了痰湿，经常痰多胸闷。结果，正了伊准备登基辰光，忽然中风伐语，一脚去了。
解决痰湿方法，吃眼冬瓜、赤小豆、荷叶和山楂，枇杷叶啊伐错。搿些食物能化湿、宣肺、利尿、健脾，吃辰光长了，身体内痰就化开了，气血就通畅了。同时还要坚持有氧运动，最好是散步，每天1个钟头，保证5公里。
所以讲，身体三分靠调，七分靠养；啊就是讲，三分靠医生，七分靠自家。
最后了解一下急躁容易光火胖子为啥是湿热。搿类胖子，古人称为“肉人”，阿拉称为结实型肥胖，与虚胖相反。伊拉性格急躁，动伐动就光火。其实，搿类胖子急躁容易光火并伐是天生，而是因为伊拉体内有湿热。湿就是身体内死水，死水与痰结合，就成了痰湿，死水与热结合，就成了湿热。
哪能判断是否是湿热型？首先可以观察一下面孔，如果体内湿热过盛，面部就会出现油垢，一眼望去，脸就像一张油光纸，又油又亮，用手一摸，感觉有一层油似。除此之外，脸上还经常会长出一些痤疮、粉刺，痤疮老多情况是因为体内湿热郁积，排伐出去，最后了脸上激发出来，搿啊是阿拉平时讲额痘痘。
还应看伊饭量，湿热型人侪食欲旺盛，老会得吃，但能吃并伐表示脾胃功能正常，相反是处于“胃强脾弱”病理状态。体内有湿热会影响到胃，胃有湿热，中医称为“胃热湿阻”，胃受热之后，功能就会亢进，搿辰光人饭量就会大增，动伐动就会感到肚皮饿。然而，胃纳过旺，势必加重脾运化负担，脾有“运化水湿”作用，脾负担过重容易造成“水湿内停”。所以，又称为“胃热湿阻型肥胖”。
还要看舌，湿热型胖子舌质偏红舌，苔黄腻，体内热越盛，舌苔就越黄，就好像烧饭辰光火太大，饭就烧焦了，成了焦黄色锅巴，如果再伐关火，锅巴就会烧成了黑色。所以舌苔颜色越深，证明体内湿热越严重。
还可以通过观察大小便来判断是否有湿热，大便太干燥或者太湿，侪是体内湿热表现。如果身体里热重于湿，则大便燥结；湿重于热，则大便黏滞，小便短赤。湿热体质人，怕湿怕热，对湿环境或气温偏高，尤其是夏末秋初湿热交蒸气候难以适应。
还应看伊眼睛，湿热内蕴，热灼血络，搿辰光人两眼内就会有红赤血丝，伐痛伐痒，西医讲搿是免疫系统反应。其实，搿就是体内有湿热表现。总额来讲，舌质偏红、舌苔黄腻，为湿热内蕴之象。面垢油光、长痘、舌苔黄腻、脾气急躁、眼睛红赤、大便太干燥或者太湿侪是湿热型胖子表现。
解决搿类型方法，可到医院开一眼龙胆、石膏、泽泻一类清热化湿药，吃一眼绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子、薏米等清热祛湿食物，千万伐要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等。还有简单有效小方法可以作为日常调理来使用，搿就是每天按摩手肘部曲池穴：用拇指或者是中指指端来按揉，每次1到3分钟，每日按摩1到2次。搿样做可以起到疏风解表、清热利湿作用。
伐同原因造成气虚，有伐同调理方法；伐同胖子，有伐同养生之道，搿就是中医辨证施治。
下头记一眼气虚补气方向，一清心、二喝粥、三艾灸。
老多胖子气虚原因是心虚，心虚原因则是想得太多，整天忧心忡忡、患得患失。一个人如果把自家心灵敞开了闲话，搿么气啊就敞开了。所以，胖子养生先应清心。
清心有老多方法，比如站桩法。每天啥个侪伐要想，静静地了一个地方立上半个钟头。每次入静之后，侪会感觉到内心一片空明澄静，身体内有一股气慢慢地由丹田而出，缓缓地流遍全身。站桩完毕后，感觉浑身通畅。
喝粥，粥虽简单，里面却饱含养生大智慧。常见粥有上百种，绿豆粥、大枣粥、莲肉粥、扁豆粥、杏仁粥……任何食物皆可入粥，搿啊体现了粥宽容和博大。但啥个人喝啥个粥却颇有学问，暑热之人应喝绿豆粥，因为绿豆能清热解毒；受风寒之人应喝姜粥，因为姜能温中散寒，通神明，古人有“秋姜夭人天年”之语，意思是讲，秋天姜能让原来短命之人活到天年。
另外推荐荷蒂粥，荷蒂就是荷叶蒂，包括荷叶基部连同叶柄周围部分叶片。先来认识一下荷（莲藕）搿种植物。荷出淤泥而伐染，居水中而伐被水没，了金、木、水、火、土五行中，伊独占三行，生于土中，秉承了土气，居于水中吸收了水气，长成为植物，又蕴藏了木气。荷全身侪是宝，根茎是藕，具有开胃消食功效；莲子心能清心火；荷叶能清热凉血，降血脂；而荷蒂则能生发元气，补脾胃之气。荷蒂了荷中间部分，既有上面莲子心清心火作用，又有下面莲藕补脾胃之气作用，更能生发元气，用伊来煮粥最适合气虚胖子。
艾灸，每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。搿四个穴位侪是补气大穴，每天熏炙或点穴，就能起到补气作用。
以上四种胖子特征，从了解中晓得，仅作参考。 |
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