邻居王奶奶的一个方法，康复了她十几年的肩周炎，谁用谁说好！愚粉?2017-10-2415:10肩周炎瞄上年轻人高温时，人们如长时间在空调环
境下工作和生活，颈肩部遭受风寒侵袭，会引起肩部软组织充血、水肿，肩周组织挛缩，肩关节的滑膜、关节软骨间粘连，造成肩关节活动受限，一
动就疼痛。另外，一些年轻人长时间伏案工作或使用电脑，肩关节缺乏必要的活动，使其能力逐渐减退，肩关节囊与肩关节也易发生粘连，并进一步
发展为纤维化而限制了肩关节自如地运动，这时如受到冷气的刺激就会引发肩周炎。这也是肩周炎发病率呈年轻化趋势的原因之一。那肩周炎的危害
有哪些呢?1、肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止
，不能入睡。如果初期理疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状。常影响日常生活，吃饭穿衣，洗脸梳头均感困难。严重时生
活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩，患者极为痛苦，一定要及早进行理疗。2、肩膊酸痛，较常见的是由肩周炎所引起。肩周炎常被称为五十肩或
冰冻肩。它之所以有此名，是因它多发生于四、五十岁的中年人身上，且缘于患有此症状的患者多感觉到疼痛情况在夜晚或天气多变、转冷时渐趋严
峻，故又有冰冻肩一名。在此所称的冰冻肩或五十肩并非一医学名词，而是一些临床症状的合称，只要是肩关节疼痛或活动度受限都常被统称之。3
、肩周炎的形成大部分为原因不明，也经常是自发性形成的，或者由一些微不足道的略微创伤所引发。结果是肩关节疼痛或活动度受限。很多学者以
为可能是粘连性肩关节囊炎，或因肩关节发生黏液囊炎或肌腱炎而缺乏运动造成的。此外，有一点值得注意的是，当然临床诊断为肩周炎，但其肩痛
或关节殭硬也有可能牵连到肩峰-锁骨、胸骨-锁骨或肩胛骨-胸椎关节的问题。4、肩周炎患者大多只是肩关节僵硬，无法举高，转动手臂及肩周
隐隐作痛。亦因如此，大部分病人总以为如果能忍受这略微的疼痛或肩关节动作不灵巧，略微多休息，不再动用它，肩关节僵硬及疼痛便会自动复原
。就这样一天拖一天，原来只有动作时才痛的肩膀，演变成连晚间睡眠时都疼痛不已，而影响睡眠。肩周炎的疼痛，真的不是一般人可以承受的住的
，肩膀疼痛时，可以用热水方式缓解肌肉紧张。先准备适量生姜，洗净，保留姜皮，切成片状。往清水中加入姜片和适量食盐，大火煮沸后，调小火
，继续煮5分钟。然后毛巾浸泡在热生姜盐水中，再对疼痛部位进行热敷。这个民间偏方见效很快，但也只是暂时缓解疼痛，想要彻底根除要用普世
什么贴，这个方法还是从邻居王奶奶那得知的，她的肩周炎曾有十几年的病史，最后用这个贴康复的，有肩周炎的朋友可以试试。建议平时可以通过
以下方法来预防肩周炎：屈肘甩手法：患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。体后拉手法：患者自
然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。头枕双手法：患者仰卧，两手十指交叉，掌心向上
，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。旋肩法：患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到
大，反复数遍。以上几种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只
要持之以恒，对肩周炎的预防会大有益处。平时生活工作中，有些注意事项对于预防肩周炎十分有益处。比如，当一整天要对着电脑时，每隔一段时
间，需要活动一下身体。如果不了解肩膀按摩手法，不宜随意拍打肩膀，以免手法不当损害肩膀健康。对于女性而言，平时被单肩包包时，不宜长时
间只用一侧肩膀，而且包包不宜放过多重物。?http://www.toutiao.com/search/?keyword=%E9%A
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