本页提供8月13日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是肾虚康复密集。节目主持人是陈允斌,请到的嘉宾是杨奕,主要内容是肾虚,五字足疗法等。年代嘉宾是60后嘉宾是高侠,70年代的项飞,80年代的张溢。 杨奕首先介绍了肾虚的典型表现,经常大汗淋漓属阴虚,四肢发冷手脚冰凉属阳虚。然后主要介绍肾虚的反射疗法。 利于排尿足部反射法:1.用食指关节刮足底肾部反射区,2.从肾部沿输尿管、经膀胱、再到尿道的方向刮。 脱发的足部反射调治:用刮痧板从左到右反复刮,大脚趾贴近指甲边缘的地方,距离指甲大约3-4毫米的位置。 腰腿疼痛的足部反射调理方法:1.在左脚内侧,从大脚指跟处往脚后跟方向,2.找到颈椎反射区、沿胸椎、腰椎、尾椎、坐骨神经,用刮痧板沿一个方向刮。3.一天做一次,时间长短以自己感觉舒适为宜。 杨奕老师非常著名的五字足疗法:刮——刮脚面,从脚指方向往脚脖方向,可疏肝理气,调治结节;转——转脚四周,从大脚指方向往小脚指方向,沿脚部外围、到脚跟、到脚内侧转着按摩;抓——抓脚心,可调理消化系统;揉——揉脚指,有助于睡眠;捶——捶脚心,对肾部、生殖系统有好处。 预防耳鸣耳聋反射疗法:上下搓擦耳朵36次,前后搓擦耳朵36次,双手捂着双耳,双手敲弹后脑。 利尿反射疗法:找到膀胱反射区,从膀胱往内踝方向推,双脚同时推。如果喜欢吃玉米,还可以用玉米带皮带须煮水喝,吃玉米,利尿去肿。金钱草水辅助利尿。 用刮痧板刮然谷穴、肾脏及胃反射区能够治疗糖尿病。 |
|